Prieš atlikdami Atpalaiduojantis masažas, valyti makiažą veidą, buvimo patogus ir porą minučių kvėpuoti tolygiai ir giliai. Technikas atpalaiduojantis masažas veido yra daug, bet galite pabandyti SAVO keletą iš jų. Jie galės greitai sumažinti raumenų įtampą ir net galvos skausmas.
Vieta delnus ant kaktos, kad du žiediniai pirštai buvo ant antakių. Didina antakių, įveikti pirštų pasipriešinimą. Tuo pačiu metu nykščiu ir smiliumi patraukite odą į priekį. Šis pratimas yra ne tik atsipalaiduoti, bet taip pat išlygina ant kaktos raukšles.
Klasikinis atpalaiduojantis masažas
Kiekvieną vakarą, praleisti šią procedūrą: gerą trina kartu (šiltas rankas), įdėti juos į mažą namelį veidą. Tegul oda atrodys jūsų rankų šilumą. Pradėti juda švelniai masažuokite, tempimo oda po akimis. Jis nelanksto delną, išlaikyti juos tiesiai - pakartokite 5 kartus.
Eiti į kitą stoties: pastumkite abi rankas iki nuo į Antakių kryptimi nosies pagrindo ir perduoti į šventyklas. Švelniai, bet energingai ištiesinti antakių plotas - pakartokite 5 kartus.
Sujungti, delnai abiejų rankų, įdėkite iš kaktos centrą, kad minkšta dalis delnų esančių viduryje, ir pirštų atsuktos į priekį. Lėtai skiesti rankas link šventyklos - pakartokite 5 kartus.
Be lenkimo savo rankas, masažas į pagrindinius sukamaisiais judesiais su šviesos slėgis šventyklos teritoriją. Lėtai žemyn jos skruostus ir žandikaulio, atkreipiant ypatingą dėmesį į pastarąjį. Dabar galite trankyti lengvai su pirštų visoje veido paviršiaus, ypač akių vokais (viršuje ir apačioje) ir skruostų.
Apibendrinant, atpalaiduojantis masažas, masažas pagal plaukų odą. Atviri delnai pėsčiomis nuo karūnos į sprando. Šiek tiek papurtė galvą ir įsitikinkite, kad galvos ir veido visiškai atsipalaidavę.