Pakeiskite savo mitybą. Žalios daržovės ir vaisiai, turi savybę išlaikyti vandens pusiausvyrą organizme, visada turėtų būti ant jūsų stalo. Be to, jie yra sudaryti iš celiuliozės, kuris, be to, jų pagrindinių maistines savybes, yra labai odos tonai. Visiškai pereiti prie žalio maisto dietos yra ne kiekvienas gali, bet dėl tokio svarbaus tikslo, kaip numesti svorio, turite valgyti daržovių ar vaisių patiekalais bent 2-3 kartus per dieną.
Valgykite daugiau maisto, kuriame yra kalcio. Jos gana žuvies, sūrio, varškės, pieno daug. Sumažinti druskos vartojimą. Ji tik turi vandens, kuris, be abejo, turi įtakos edemos atsiradimo. Kaip jūs galite valgyti mažiau šalutinių produktų, sūdyti ir rūkyti maisto, aštriais prieskoniais.
Gerkite vandenį. Tai yra, vanduo (arba žalioji arbata), vietoj to, kava arba sodos. Organizmas neturėtų kauptis skysčio perteklių, nes greičiausiai jis bus pasireiškia jį ant veido. Jei įmanoma, pašalinti alkoholį, ypač dvasias.
Padaryti reguliariai veidui. Maitinamasis, drėkinamasis, atsipalaiduoti, prekės ženklas, arba rankų - jie įsigertų į odą, pagreitinti medžiagų apykaitą. Jie turi būti naudojami taip dažnai, kaip įmanoma, ir periodiškai kaitalioti.
Neskubėkite griebtis chirurginių plastiko. Lūpų padidėjimas ar panaikinti dvigubo smakro, nors ir labai bendrų operacijų, tačiau atlikti tam tikrą riziką, kaip ir bet kurios kitos operacijos.
Jei jūs neturite medicinos kontraindikacijas, apsilankykite vonia arba pirtis. Pagal Garo ir vandens poras įtaka būtų valomos, odos kvėpuoti.
Ar Reguliarus veido odos masažas ir gimnastika.
Palieskite smakro dimples, kuri yra tarp collarbones. Rankos turėtų būti taip uždaromi gale. Pabandykite pakelti galvą, laikydami savo rankas.
Remti smakro su kumščiu. Su energijos lašas savo galvą, laikyti jį iš jo rankų.
Siurbia skruostų, pirmasis, tada kita. Pripučiama juos iš eilės.
Kai Saslēgts dantys traukti apatinę lūpą žemyn
Ištark garsai A, U, ir, tuo pačiu metu, maksimalaus tempia raumenis ir stiprią tempimo lūpų.
Paimkite šiek tiek pratybų metu, o rezultatas yra labai veiksminga. Vienas dietos ir riboti savo mityba yra nepakankama. Sportuoti ir vandens procedūros yra reikalingos. Rūpindamiesi tiek daug apie jo veido grožį ir visą kūną galima sutvarkyti ir pagerinti savo sveikatą.