Norėdami susiaurinti poras ant nosies kelis kartus per savaitę daryti kaukių įvairovė. Dėl produktų, kurie gali porų balta molio, iš svarainių ir vištienos baltymų, sulčių, juodųjų serbentų, vyšnių, citrinų, bulvių, ryžių ir avižų ar nuoviru mišinys (virti iki gleives). Pasirinkite bet kurį iš šių lėšų, taikyti jį plonu sluoksniu nuvalytos veido ir palikite 10-15 minučių. Jis nenaudoja vaisių minkštimo, nes porų susiaurėjimas atsiranda tik tada, kai visiškai išdžiovinti kaukę.
Nuo tada, prisideda prie nesaikingas riebalų, kepti, rūkyti maisto ir saldumynų plėtra - pašalinti juos iš dietos visiškai. Eiti į Lacto-vegetariška mityba mažiausiai 3 mėnesius. Valgykite daugiau šviežių daržovių, vaisių, žolelių. Pakeiskite cukrų su medumi ir didesnio maistingųjų medžiagų maišyti su džiovintais vaisiais ir riešutais.
Būtinai gerti švarų vandenį, kadangi dehidracija veda prie sutrikimų vandens balanso, kad gana greitai atsispindi riebalinių liaukų darbą, ir odos būklę. Be vandens gėrimų vitaminų gėrimai - sultinio klubų, mėtos, žaliosios arbatos ir natūralių sulčių.
Norėdami atkurti normalią funkciją riebalinių liaukų ir poras susitraukimo nepamirškite apie vidaus valstybės kūno. Saugokitės reguliariai veikimo žarnyne (neįtraukti galimą vidurių užkietėjimas), apsilankykite pirtyje, daugiau judėti, sportuoti, dažnai būna ant grynu oru ir kelis kartus per metus imtis vitaminų.