Pagalvokite atostogas iš anksto - apsvarstyti visus galimus variantus poilsiui ir įvertinti riziką. Rizika apima poilsio ūkyje pažįstamas vieta, kur visi seniai pažįstamas ir susipažino su sielvarto. Pasirinkite Active Travel - naujas šalis, miestus, kurortus, kad būtų galima daugiau judėti, vaikščioti ir matyti įžymybes.
Patrauklios šiuo požiūriu turizmas - pėsčiųjų ir autobusų turai, turtingas pramoginė programa, pakankamai mankštinasi. Nesivaržykite "įsitraukti" į visas pasiūlytas nuotykių - Parašiutizmas, žygiai su ugnimi, į kalnų viršūnių užkariavimo iškylą - gausite ne tik nepamirštamą patirtį gyvenime, bet ir produktyviai pailsėti, susirasti naujų draugų ir pažįstamų.
Bet net ramioje, "tingus" atostogų, galite sukurti sąlygas ne įgyti papildomų svarų. Negalima pakeisti savo mitybos įpročius - jei paprastai atsiskaityti už pateikimo dienos racioną, jums neturėtų didinti patiekalų skaičių. Jei pagunda išbandyti naujus, egzotiškų patiekalų jums didelis, valgyti - akimirkinis sumažėjimas normalus porcijas ir valgyti 5 ar 6 kartus per dieną.
Pabandykite atsispirti noras išbandyti visus patiekalus vienu metu siūlomus daugelį tradicinių kurortuose "švediškas stalas". Sukurti savo maitinimo sistema - kiekvieną dieną galite pabandyti vieną iš siūlomų desertų ryte, per pietus įvertinti deli mėsos, daržovių salotas vakarienę. Šis meniu padės išlaikyti harmoniją ir susipažinti su kiekvieno patiekalo skonį.
Būkite atsargūs su užkandžiais - saldumynų, užkandžių, alkoholinių gėrimų tam tikrą gerokai apkrauti virškinimo sistemą, kuri kartu su pagrindinių valgymų "pagalba" atsigauti lengvai ir greitai.
Saikingai ir alternatyvių būdų gauti malonumą apsaugoti jus ir padėti išlaikyti tik gerą įspūdį atostogų.