Kaip masažuoti kaklą

Kaip masažuoti kaklą
 Kaklo ir pečių - vieta, kuri pirmoji juntamas su nuovargio, fizinio krūvio arba peršaldymo. Būtent šis plotas tampa nutirpęs ir nutirpęs per ilgą statinio kūno padėtį. Todėl svarbu, kad būtų galima daryti Atpalaiduojantis masažas kaklo, kad diskomforto atveju ne paleisti skausmą malšinančių vaistų.
 Norėdami pradėti su, kaklo ir dilbių turi būti šildomas. Paimkite patogią padėtį. Vieta delnus ant sprando, kad bevardis, vidutinio ir smiliais palietė netoli gimdos kaklelio stuburo pabaigoje. Švelnus spaudimas pirštais perkelti iš tam tikros vietos iki pečių bazę, todėl šiek tiek panašūs pakartojimų. Šildymui galima naudoti tepalus ar masažo aliejų.

Dabar pereikite prie minkymo. Minkyti gimdos kaklelio ranka, paspaudus kaklo raumenis kaulus ir perkeliant juos į pirštas pusėje. Minkymo praleisti atokiau nuo kaklo iki ašmenų 4-5 pakartojimų kiekvienoje pusėje lygiu. Pakaitinis su minkymo smūgių (3-4 pakartojimų). Pradėjus patrinti pakaušio kaulo sritį nuo jo dešiniosios ausies į kairę ir atgal. Ar trina keturių pirštų sukamaisiais judesiais toje vietoje, kur galva, pridedamo prie kaklo raumenis. Ir gali prasistumti kaklo su abiejų rankų iš į nugaros galvos odos slankstelių. Rankos tuo pačiu metu, kaip ir judėti vienas link kito.

Priekinė kaklo dalis demonstruoja būti labai atsargūs, nėra sunku slėgis, be tempimo odą. Pakaitomis glostydama kaklą abiem rankomis, juda nuo krūtinės smakro. Be dvigubo smakro buvimo masažas kaklo ir žandikaulio srityje priekyje yra būtina. Ar tai, kaip šis: glostydama, o tada švelniai paglostyti abiem rankomis (išorinėje pusėje ranka) iš centro į į ausis smakrą ir smakro žemyn jo gerklės centro pusėse. Kartojimas - 4-5 kartus. Ypač veiksminga paliesdami savo smakrą, kai visų abiejų rankų ar indeksą ir vidutinio pirštus kiekvienos rankos pirštų.

Baigti kaklo masažas sklandžiai smūgių atgal kaklo. Tai reiškia, kad abiejų delnus ant gimdos kaklelio slankstelio aukštyn ir žemyn (nuo kaklo prie kaklo pagrindo ir atgal).

Visada prasideda kaklo masažą galinėje pusėje, ir tada eiti į priekį. Po masažo, padaryti kai kuriuos pratimus kaklo: sukamaisiais judesiais, į šonus ir aukštyn ir žemyn.

Žymos: masažas, departamentas, stuburo