1. Manoma, kad naudingų produktų - tai beskonis. Tiesą sakant, mums atrodo, kad ant vandens košė yra per šviežia, tiesiog, nes negerai maisto dulls skonį pumpurus, kurie suvokiami kaip pažįstamas ir malonus tik ryškus skonis - sūrus, labai saldus, sustiprintas specialių priedų - gerinančių. Paimkite šiek tiek laiko priprasti prie to, kad arbata yra gera ir cukraus ir salotos patenkinti savo alkį be majonezo.
2. Kitas populiarus klaidinga naudingosios dietos neilgai, kūnas vis dar reikalauja įprasta dalį "pavojų". Tiesą sakant, naudingų produktų visiškai pakeisti tas, iš kurio geriau susilaikyti. Taigi, džiovintų vaisių vartojimas žymiai sumažina potraukį saldumynams ir pyragaičių ir maistingų riešutų ir saulėgrąžų sėklų padėti pamiršti apie lustai.
3. mano, kad maistas - tai būdas sumažinti stresą, jūs negalite užmigti be širdingas vakarienė, vyno kvarco? Tiesiog atrodys kitaip nuraminti, mokytis atsipalaidavimo metodai. "Jam" problemų - blogas įprotis, kad neturi nieko bendro su visa reikalinga prasme sotumo.
4. Jūs negalite įsivaizduoti savo gyvenimą be saldumynų, todėl nereikia net bandyti prisijungti prie sveiką maistą? Tačiau ne visi saldus žalingas. Pereiti į medaus, ji yra saldus, naudinga ir skanu tuo pačiu metu. Ir tamsiai šokoladas yra svarbių antioksidantų, kurie padeda kovoti su vėžiu.
5. Silpnas valios - Dažniausiai pasiteisinimas lovers kenksmingi produktai. Tačiau mitybos specialistai sako, kad sveika mityba nėra įtraukti nuolatinį susilaikymą ir kančią. Kai pastangų reikalaujama tik pirmajame etape prie kūno, naudojamas naujų mitybos įpročių. Po kurio laiko jūs nustebintas, kad net tiesiog nenori bet saldus ar riebalų. Neskanus!