Tam, kad būtų galima tinkamai atlikti sausą nevalgius, pirmą kartą, turėtų būti kruopščiai paruošti. Per pirmuosius tris ar keturias dienas pasiduoti cukraus, druskos ir rūkytos, sunkiųjų mėsos (kiauliena, jautiena, aviena), kava, cigaretes ir alkoholį. Maisto suvartojama tik virti ir garo patiekalai. Išspręsta: liesos žuvies, paukštienos, kiaušinių ir pieno produktų, vaisių ir džiovinti vaisiai, grybai ir daržovės, medus, grūdai ir sėlenos. Gerti paprastą arba mineralinį vandenį, sultis be cukraus, vaistažolių arbatas.
Į likusias dienas (3-4), eikite į vegetarišką maistą paskutinis - gerti daugiau vandens, pridėti spaustų citrinos sulčių ir medaus. Sausas badavimas prasideda po paskutinio gurkšnį. Pirmą laiką iki 24 valandų bado. Tai bus lengviau, jei jums pradėti ją vakare, apie 18 val. Pageidautina, kad ši diena nukrito ant savaitgalį ryte galite miegoti. Likusi dalis yra svarbu, nes jėgos bus sumažintas. Nebijokite silpnumo, bet nepatiria skausmo. Kai ji pasirodė, nedelsiant išeiti iš bado. Tačiau maistas ne iš karto peršokti, laikykite rekomendacijas kiekvienai atkūrimo laikotarpį.
Jei turite blogą galvos, tada kūnas neblaivus. Išlipęs iš bado ir imtis už kelių dienų pertrauką, nepamirškite apie tinkamą mitybą. Įdėkite klizma vakare prieš pakartotinį bado, o kitą dieną bandykite dar kartą.
Kai jūs meistras kasdien nevalgius, eiti į 36 valandų. Tada jūs turite praleisti be maisto ir vandens dvi naktis ir vieną dieną. Jei dirbate visą savaitę, tada jums reikia norint pradėti nuo penktadienio iki sekmadienio vakaro atgauti.
Atkūrimo laikotarpis
Nesvarbu, kaip sunku gali būti valandas be maisto ar skysčio, o alkio išėjimai yra dar sunkiau. Kai organizmas gauna brangų gurkšnį, ji nustoja perdirbti senus atsargas ir reikalauja maisto. Svarbiausia yra ne sugedo, nes kitaip vietoj teigiamas poveikis jums yra neigiamas.
Gėrimas SIP šiltą citrinų vandeniu su trupučiu medaus. Šiek tiek vėliau, šviesos Varėna žuvies arba vištienos sultinio. Jei bado produkcijos atėjo vakare, tai ir ribos. Kitą rytą, valgyti mažai sūrio arba jogurtas. Patartina ne valgyti ar gerti nieko tą dieną žalio pieno, vaisių ir daržovių, arba paleisti viduriavimo rizika. Valgykite daugiausia baltymų maisto produktų: grietinės, varškės, mocarela, virta vištienos (be odos) ir žuvį, gerti vandenį ir sultinio. Antrąją dieną pridėti angliavandenių: duona, grūdai ir tt Trečią dieną grįžti į normalų dietos. Bet atsiminkite, kad pastangos nenuėjo iki nulio, nepiktnaudžiauti neplautas maisto, rūkyti saldus, kavos ir alkoholio.
Jūs pajusite skonį tapo ryškesnis. Ateityje periodiškai badaujant, jums bus atskirti atspalvių. Organizuoti virškinamojo trakto darbą, padidinti absorbcijos maistinių medžiagų. Jūs pastebėsite, kad pradėjo vartoti mažiau kalorijų greitai sočiųjų ir jaustis daug labiau energingi.
Turėkite omenyje, kad šis gydymas yra kontraindikacijos, jau nekalbant apie tai, kad bet kuriuo atveju, reikia iš anksto konsultuotis su gydytoju. Jūs negalite žinoti visas savo vidines problemas ir jie pasireiškia procedūros metu. Su labai atsargiai turėtų atlikti jį tiems, kurie turi tulžies akmenligės, venų varikozė, diabetas, podagra, kepenų uždegimas, inkstų funkcijos nepakankamumas, anemija.
24-bitų ir 36 valandų sausas pasninkas yra vadinamas trumpas ir rekomenduojama vykti namo. Sudėtingesniais atvejais, kuriems reikia ilgalaikio gydymo, ji turi būti vykdoma kartu su papildomų valymo procedūras ir specialiose klinikose prižiūrint gydytojui.