Išeikite iš sausų nevalgius:
Pirma diena:
8.00 - išgerti stiklinę vandens, įpylus laktozės ar bifidobakterijų maišą.
11,00-250 ml troškinti slyvų, džiovintų abrikosų ir razinų. Negalima valgyti vaisių, kitaip gausite nedarbingumo skrandį.
14.00 - reikia vartoti jogurto, nesaldinti jogurto ar serumo pelkės puodelio.
18.00 - virėjas daržovių sriuba kopūstai, burokėliai, bulvės, svogūnai ir žolių. Valgykite apie 200-250 gramų be duonos ir grietine.
22.00 - šį kartą optimaliai tinka puodelį žolelių arbatos, sulčių ir medaus kokybės šaukštas.
Antra diena:
8.00 - arbata, sultys arba jogurtas. Dalis grikių košės ant vandens be prieskonių ir druskos to. Taip pat gerti 1 putpelių kiaušinių.
14.00 - tarnauti sriuba su lašiša arba rausvos lašišos. Daržovių salotos, košės ant vandens su medumi. Jogurto, rūgpienio ar vaisių kompotas puodelio.
18,00-100 gramų virtų burokėlių, košės ant vandens (ryžių, grikių), stiklo kompotas.
22.00 - vaistažolių arbata su medumi.
Trečioji diena:
8.00 - sultys iš šviežių vaisių, daržovių salotomis ir grūdų su pienu.
14.00 - mažai riebalų sriuba arba ausies, salotos ir arbata su cukrumi.
18.00 - kepta žuvis, sriubos, salotos ir grūdų.
22.00 - vaistažolių nuoviru arba arbata su pienu.
Per sauso pasninko išėjimo gali padidinti porcijas sumą, bet tai yra geriau ne persivalgyti, nes jūsų skrandis bus sunku susidoroti su maisto virškinimui. Maitinimas pradėti skonio aliejus, pridėti druskos ir prieskonių iki trečios dienos.
Ketvirtą dieną, jūs galite turėti įprastą maistą. Tačiau patartina laikytis tinkamos mitybos, praturtintas šviežių daržovių ir vaisių. Fermentuoti gėrimai gerti dar dvi savaites.