Jei yra nepakankamas geležies (labiausiai paplitusi forma anemija), mityba turėtų kompensuoti šio mikroelemento trūkumas. Valgyti šiuos produktus: jautienos kepenų, raudonųjų vynuogių, erškėtuogių, šaltalankių, jūros kopūstai, kiaušinių tryniai, tofu, austrės, razinų, lęšiai.
Varis padeda geležis yra geriau absorbuojamas organizme. Taigi nereikia ignoruoti vyšnios, abrikosai, žalios daržovės. Labai naudinga šiame anemijos grikių tipo. Labai veiksmingas patiekalai iš mielių. Gali būti paruošta iš šių gėrimo: 100 g suvirinimo siūle į nedidelį kiekį vandens, kad būtų gerti kiekvieną dieną.
Be to, geležies hematopoiesis apima elementus, tokius kaip cinko, mangano, kobalto. Jie dalyvauja kiaušinių, miltų, daržovių, grybų, vaisių. Ir, žinoma, labai svarbi maisto gausu vitamino C. Taigi gražus įtraukti į dienos meniu apelsinai, obuoliai ir kivi.
Kenčia nuo apetito (dėl pablogėjusios sekrecijos funkcijos skrandyje) stokos anemija Kadangi pacientai dažnai, tada rekomenduojama gerinti maisto skoninės savybės: pridėti šiek tiek druskos jiems, patiekiamas su įvairių padažų ir pagardų.
Kenčia nuo mažakraujystės turėtų būti pašalinti iš dietos produktų, kurių sudėtyje yra medžiagų perteklius (oksalatų), kad trukdo geležies absorbciją. Tabu riešutai, šokoladas, kakava, uogos, mandarinai, virtos pupelės, špinatai, rūgštynės, rabarbarai.
Ir būtinai pasitarkite su gydytoju apie dietos anemija. Galbūt jis bus atlikti bet kokius reikalingus pakeitimus.