Grynas oras, miegas, tinkama mityba ir kova su blogų įpročių padės jūsų oda nuvaloma ir klestėti. Bet atsiminkite, visa tai turi būti padaryta komplekso. Jei mergina gauna pakankamai miego, praleidžia daug laiko lauke, sekti mitybą, bet jis nepalieka su cigarete - vargu ar jos oda ilgai išlieka jauna ir šviežia.
Ypač svarbu sklandžiai spalvos turi galią. Paraudimas ir spuogai dažnai kyla iš ", ir kad jūs turite valgyti kažką ne taip." Neplautos, aštrus, kepti, pagardintas turtinga suma maisto konservantai ir kancerogenų labai gerai prisideda prie odos dirginimo.
Reikėtų atkreipti dėmesį į maisto gausu vitaminų A ir E. Jie yra svarbūs odos, nes deguonis yra į plaučius. Žuvis, kepenys, pieno produktai, kiaušiniai, riešutai, daržovės, vaisiai, augaliniai aliejai, sudygę grūdai - tai turėtų būti jūsų dietos.
Jei jau turite rimtų odos problemų (pvz, spuogai, daug dėmių), nereikia priveržti su kelionę į kosmetologė. Kartu su savo gydytoju galite sužinoti šių problemų priežastis ir pradėti gydymą. Bet kai savarankiškai gali žaisti žiaurus pokštas. Neteisingi nuspaudžiant inkštirų ir spuogų gali palikti mažų randus ant jo veido. Bet blogiausia yra tai, kad yra rimtas uždegimas.
Svarbu, kad, kai mergaitė rūpinasi jūsų oda nėra kartais, bet reguliariai. Dažnai tai atsitinka taip, - nereikia maskuoti porą kartų per savaitę, o priešais triumfo. Tuo tarpu, priežiūros, drėkina ir maitina odą reikia kasdien. Laikykis paprastų taisyklių, ir jūs netrukus pastebėsite teigiamus pokyčius.
Būtinai nuvalykite odą ryte ir vakare, ir tada naudokite kremas galia lygiava ir spalvos. Jie gali pasirinkti, pasitarus su specialistu. Atminkite, kad lėšos turi būti specialiai jūsų amžiaus.
Gėrimas gryno vandens (papildomai prie kitų skysčių) bent vienam dieną litro. Daugelis patariama 1, 5 litrų minimumo. Bet tai ginčytinas klausimas - nes arbata, kava, sultys, sriuba vanduo, pienas taip pat filtruojamas per inkstus. Ir didelė apkrova ant kūno nėra pageidautina.
Tai protinga naudoti kosmetiką. Leiskite mums vieną kartą per savaitę, kad mano oda "poilsio diena" nuo jos. Kartais paraudimas ir išbėrimas atsitikti nuo to, ką poras tiesiog įmetė toninius išteklius arba milteliai. Niekada eiti miegoti be skalbimo kosmetiką nuo veido.
Kartų per savaitę pora daryti maistinę ir lygiavimo kaukę. Na, jei tai bus kaukė pagaminta iš natūralių ingredientų. Pavyzdžiui, tarkuotos agurkai gali būti maišomi su alyvuogių aliejaus 15 minučių ir įdėti į veidą. Tada nuplaukite šaltu vandeniu.
Jei esate labai blyški oda savininkas, būkite atsargūs su nudegimo. Šiaip ar taip, bet mergaitė neturėtų būti mėgstu soliariumas. "Dirbtinis saulė" dažnai provokuoja dėmės ant veido. Be to, rauginimo odos džiūsta, todėl pagreitina jo natūralią senėjimo.