Efektyviausias laikrodis Saulė laikoma rytą laikotarpis iki 11 valandų ir po pietų su 16 Tai buvo pietų laikas ir maksimalus saulės aktyvumas saulės spinduliai ne tik prisidėti prie nudegimo dirgina odą. Todėl šiose valandas, pabandykite susilaikyti nuo saulės poveikio. Bet jei jūs nuspręsite degintis per šį laikotarpį, būtinai naudoti lėšas su didžiausiu apsaugos faktoriumi.
Kremą tepkite prie kūno, turi būti pakankamas kiekis - apie 30 ml. Tuo mažesnę dozę apsaugos nuo žalingo saulės spindulių veiksmingumą, gali būti sumažintas kelis kartus.
Taikyti saulės ant odos maždaug pusvalandį prieš saulės išeiti. Tai leistų kremas turi būti absorbuojamas į odą ir inicijuoti apsaugos priemonių. Nepamirškite pakartotinai po plaukimo apsauginę medžiagą, o po ilgo poveikio saulėje.
Jokiu būdu nevalykite kūną su muilu prieš rauginimo ir nereikia nuvalykite veido losjonas. Muilas išsausinti odą ir sunaikinti jos apsauginę plėvelę ir losjonas padarys jūsų oda jautresnė ultravioletiniams spinduliams.
Per Saulės nebūtinai Papildykite savo kūną su vitaminu C, nes saulės spinduliai organizme sumažina jo turinį. Vitaminas C yra rasti citrusinių vaisių, serbentų, petražolės, paprikos.
Tan buvo ryškesnis, tai gali ruoštis žiemą ir pavasarį. Gėrimas morkų sulčių ryte, virėjas sau salotas, pagrindinis ingredientas turi būti morkos.
Daugelis žmonių nori gauti į soliariumą įdegį. Tačiau yra kontraindikacijų, dėl kurių tokios saulės nudegimo, skaičius. Taigi, nereikia eiti į soliariumą vaikams, šviesos oda ir dega lengvai saulėje. Taip pat nerekomenduojama apsilankyti soliariume, kad kurio oda ar ne tan lazdos.