Bet kuriuo atveju tai nėra būtina iš karto po gimimo sėdėti ant griežtos dietos Express. Tai ypač pasakytina apie motinas, žindomam kūdikiui. Tačiau tie, kurie nesinaudoja krūtimi, tai mažai tikėtina, tokios dietos bus naudinga. Dabar jums reikia galvoti ne tik apie save, bet ir vaikui. Ir jis turi sveiką mama. Ant svarstyklių rodyklė nusileido, jūs turite tik apriboti kepinių ir saldumynų vartojimą ir padidinti šviežių daržovių kiekį savo mitybą.
Valgyk tiek, kiek įmanoma, bent penkis kartus per dieną, valgyti mažomis porcijomis. Ši taisyklė tinka visiems Souped mamoms. Gerti daug vandens, bent vieną su puse litrų per dieną. Ji skatina likučių pašalinimą iš organizmo, gerina virškinimą. Šios taisyklės yra gana gerai žinomas ir iš tikrųjų duoti teigiamą rezultatą, jei jums stebėti iš.
Vienodai svarbus vaidmuo tenka prarasti svorio pratybų pjeses. Žinoma, pradėti mokymo iš karto po gimimo nėra būtinas. Šiuo atžvilgiu taip pat reikia pasikonsultuoti su gydytoju, nes sveikimo laikotarpio trukmė priklauso nuo to, kaip sunkus buvo gimdymas. Jei jie natūraliu būdu, tada pradėkite sportuoti dažniau gydytojai leido per mėnesį. Po cezario pjūvio reikia susigrąžinti šiek tiek ilgiau.
Įsijunkite į kovą su viršsvorio. Nemanau, kad pakankamai darbą iš porą savaičių, ir jums bus turėti tobulą kūną. Žinoma, turės dirbti daugiau nei vieną mėnesį. Bet įsivaizduokite, kaip jūs, jaunas ir plonas mama, bus vaikščioti su savo kūdikį į parką ir pasigrožėti praeivių nuomonę, kuri yra sunku patikėti, kad jūs iš tikrųjų ne taip seniai pagimdė vaiką. Bet pirmiausia turite patinka save, todėl suteikti sau tikslą ir eiti į jį.