Pagalvokite apie visus vaistus vartojate? ir vėl skaityti instrukcijas. Daugeliu atvejų, sumažintas diastolinis kraujospūdis yra šalutinis poveikis, tam tikrų vaistų.
Jei mažai skaitymas nėra susijęs su bet kurio iš minėtų priežasčių, galite jį pasiimti savo. Kurti įprotis kiekvieną rytą pradėti su dvidešimt minučių pėsčiomis į gryną orą. Taip pat rekomenduojama ir reguliarios pratybos, kuris bus daug veiksmingesnė, jei padaryta gatvėje.
Puikiai normalizuoja kraujo spaudimą ir Klizma. Ar šią procedūrą kasdien, derinant jį su viso kūno masažu. Dėl masažas, naudokite standus šepetys su gamtos šeriai. Jei turite mažą diastolinį spaudimą, tada jūs turėtumėte mesti kubilams, reguliariai kelionę į pirtį ar garinėje pirtyje.
Bus naudinga jums ir masažas. Jis gali būti bendrasis arba vandeninis. Jei turite masažinė kėdė arba specialų aparatą masažas, galite jį naudoti.
Išpilamas kavos, nes kofeinas labai veikia darbo slėgį ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Tas pats galioja ir alkoholio, nikotino, o taip pat nuo narkotikų skaičiaus.
Pasirūpinkite, kad jūsų svajonė buvo stiprus ir pilnas - tai turėtų trukti ne mažiau kaip aštuonias valandas.
Tegul jūsų mityba yra kiek įmanoma įvairesnės. Įtraukti maisto, kuriame yra vitaminų E, C, A, R.
Norėdami pakelti diastolinį spaudimą laikoma naudinga ir welcome nuovirai vaistinių augalų. Šiuo tikslu, galite naudoti ženšenio, aukso šaknis ir Nard.
Venkite ilsisi karšto klimato. Plaukti tik vėsioje vandenyse.