Norėdami pradėti, pabandykite išsiaiškinti, kas sukelia slėgio bangą. Gali būti keletas.
Jei patyrėte stresą ir dėl to, patiriant stresą, jums reikia nusiraminti (atskirai arba kartu su vaistais), atsipalaiduoti, išsimaudyti su aromatiniais aliejais (tinka apelsinų aliejaus, ylang-ylang, rozmarinas), gerti žolelių arbatą mėtų ir atsipalaiduoti ,
Slėgis gali būti padidintas dėl inkstų funkcijos sutrikimų (skysčių, liekanti kūno), šiuo atveju diuretiko geriamąją sultinio. Eiti tyrimo ir gydymo siekiant užkirsti kelią slėgio padidėjimą į kitą laiką.
Yra žmonių, kurie padidėja akispūdis, pasikeitus oro, jei tai yra atvejis - gerti žaliosios arbatos su citrina ar Hibiscus. Negalima pamiršti, kad narkotikus normalizuoti spaudimą, nes pokytis oras gali labai paveikti organizmą, o kai kurie liaudies gynimo nepakaks.
Tai tik keletas priežasčių. Iš tiesų, jie yra daug daugiau. Bet kuriuo atveju, susiduria su aukšto kraujo spaudimo, veikti nedelsiant. Gali sumažinti spaudimą ir šiais būdais:
Padaryti acto kompresą. Norėdami tai padaryti, praskieskite acto su vandeniu, pamirkykite jį į audeklo gabalu ir prie kaktos ir kulnų. Tai labai galingas įrankis. Būkite atsargūs, ne deginti odą.
Normalizuoja kraujo spaudimą mažai kaklo masažas. Turėtų būti atliekami rankomis iš ausų žemyn į raktikaulio kaklo. Judėjimas turi būti nukreipta žemyn ir išvengti didelį spaudimą.
Jums reikia gulėti ant pilvo ir gimdos kaklelio slankstelis įdėti ledo (2 pusių stuburo) ir palaukite, kol jis ištirps. Po to tepimo rankas aliejumi ir lengvai patrinti kaklą. Šis įrankis netinka dažnai taikymo (ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę).
Gėrimas sultis. Šis patarimas yra ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo chroniško hipertenzija. Padaryti taip mišinį: 0, 5 stiklines degtinės, medaus stiklo, 0, 5 puodeliai spanguolių sulčių ir morkų ir burokėlių sulčių, sumaišykite ir laikykite sandariai uždarytą indą. Viena valanda prieš valgį kiekvieną dieną, 3 kartus per dieną, gerti po 1 šaukštą.