Mokslininkai atliko tyrimus, kad išsiaiškinti, kaip miego trūkumas ant kūno. Rezultatai parodė, kad tris dienas be miego užtenka, kad asmuo haliucinogeninių grybų, nervų sutrikimai ir sumišimas, buvo rimtų pažeidimų protinę veiklą.
Taip pat buvo nustatyta, kad miego trūkumas veda į efektyvumo sumažėjimas. Geras poilsis, asmuo gali greitai ir lengvai padaryti visą darbą už kurį nuolat trūksta miego, jis praleido daug daugiau laiko ir pastangų. Štai kodėl, jei turite daug darbo bus naudinga pamiegoti ir tada visi atlikti, o ne bando įveikti nuovargį. Taip pat atsižvelkite, kad miego trūkumas kenkia imuninei sistemai ir gali sukelti ligą.
Gydytojai sako, kad žmonės, kurie negauna pakankamai miego ilgą laiką, širdies priepuolis atsiranda dažniau nei tie, kurie surasti pakankamai laiko atsipalaiduoti. Taip pat galite nuobodu jautrumas insulinui, kuris sukelia diabeto vystymąsi. Be to, nuolatinis nuovargis gali sukelti depresiją ir nervų sutrikimus.
Galiausiai, miego trūkumas gali rimtai pakenkti figūra, nes ji veda prie svorio padidėjimo. Tie, kurie gauti pakankamai miego, svorio netekimas miego metu yra dėl to, deginti riebalus. Priešingu atveju, neturi sumažėti kūno riebalų ir raumenų masę ir alkis stiprėja.