Mažo kaloringumo gvajavos - 70 kcal 100 gramų - ir jos nuostabus saldaus skonio, kad būtų galima naudoti šią vaisius dideliais kiekiais, taip užtikrinant savo kūno parduotuvių kalcio, geležies, fosforo, magnio, kalio, jodo, seleno, karotino, vitamino C ir B grupės vitaminų B. Be to, gvajavos yra daug skaidulų, baltymų ir mineralinių esminių riebalų. Jis sukelia organizmui tonas, suteikia drąsos ir stiprybės, stiprina imuninę sistemą ir turi teigiamą poveikį limfinės sistemos.
Šis vaisius padeda kovoti su uždegiminių ligų, kvėpavimo takų, astma, širdies sutrikimų ir viduriavimą, padeda apsaugoti kepenis, o iš Vakarų Indies gvajavos salos laikomas stebuklingu vaistas traukuliai ir priepuoliai.
Svarbu žinoti, kad gvajavos masės vaisiai yra ne tik naudinga, bet ir žievelės. Būtent žievelės yra daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su uždegimu ir alergijas. Be to, nulupkite gerina virškinimą, stimuliuoja ir stabilizuoja širdies, taip pat veda spaudimą grįžti prie normalaus.
Įvairių tipų gvajavos yra įvairių maistinių medžiagų kiekių. Visų pirma, iš tamsesnių ir ryškių spalvų vaisių yra daugiau vitamino C nei su žiebtuvėlio vaisių. Kai kurie veislių yra sudarytas iš net tokių retų riebalų rūgščių, tokių kaip Omega-3 ir Omega-6.
Gvajavos galima valgyti žalias, salotoms ir kokteiliai, taip pat parengta remiantis šį nuostabų vaisių tyrės, želė ir marmeladai desertai pagrindu. Tačiau gali būti naudinga ne tik gvajavos vaisių, bet net ir savo lapus. Pagaminta iš jų arbata gali suteikti apčiuopiamą pagalbą skrandžio sutrikimų, galvos svaigimą atleisti ir net stabilizuoti nereguliarus menstruacijų ciklų.