Kaip ištiesinti stuburą

Kaip ištiesinti stuburą
 Skoliozė, Lordas, Kupra - visi stuburo ligos, kurioje sutrikęs laikysena su teisinga gamtos kreivė. Labai dažnai jie pasitaiko vaikams paauglystėje. Kaip savarankiškai ištiesinti stuburą ir kad tai turėtų būti daroma?  
 Stuburo iškrypimas ne tik veda prie laikysena pablogėjimo, tačiau sukelia sutrikimų vidaus organus. Todėl, siekiant išvengti skoliozės tėvams reikia atidžiai stebėti, kaip jų vaikai sėdi, suteikti jiems daugiau galimybių sportuoti ir sudaryti sąlygas sveikam miegui.

Skoliozė stuburo iškrypimas galima bet kuria kryptimi ir visuose skyriuose. Kai liga padidina smarkiai vidinių įtampos diskų ir atskirų stuburo įstaigos. Stuburo tampa nelankstus, standus, negali atlaikyti smūgių įvairovė. Kurti patologinius procesus.

Gydyti skoliozė tik užimtas sporto prasmės. Daugiau pagalbos fizioterapija ar gerybiniai gyvenimo sąlygos. Pavyzdžiui, kai kurie gydytojai rekomenduoja vaikus sėdėti mažiau, net siūlo atlikti namų darbus, gulėti ant savo pilvo. Yra specialios petnešos gydyti skoliozė. Chiropraktoriai taip pat bando ištiesinti stuburą.

Bet efektyviausias, galbūt, yra sudaryti sąlygas, kurioje stuburo didžiąją laiko galės protivoizgiba. Be to, yra būtina, kad taiko skirtingas priemones išlyginimo raumenų sistemos.

Yra specialios pozos, kad jei nuosekliai padės atsikratyti kreivės. Taigi, jei jūsų vaikas juosmens skolioze, išmokyti jį sėdėti pateikiant po vienu sėdmenų knygoje. Tada raumenis atsipalaiduoti su šio pusėje, ir, kita vertus, priešingai, bus padermė. Stuburo tuo pačiu metu, atsukti kitą būdą, kuris bus prisidėti prie jo korekcija.

Vietoj to, knyga gali padėti kojos. Taigi sėdėti patogiai vakarėlyje ar dėl suoliuko parke ar kitose vietose, net mokykloje.

Jei pacientas kenčia nuo juosmens skoliozė kairiniai, tada tegul jis kainuoja tiek, kiek įmanoma, pasikliaujant kairės kojos. Dešinioji alkūnė šiek tiek nuleisti tinkamą pusę dubens.

Tie, kurie kenčia nuo juosmens skolioze turėtų prisiminti, kad sėdint ir stovint, jie nesąmoningai priimti tokią poziciją, kuri yra patogi skoliozė. Todėl reikia nuolat stebėti padėtį ir imtis protivoizgiba.

Žymos: stuburas