Labai populiarus būdas pakeisti cigaretes, kramtomoji guma yra. Čia, kaip ir saldainių, bus svarbu skonis. Prioritetai yra geriau duoti kramtomosios gumos skonio cinamonas, mėtos arba ananasų.
Šiaudų. Panašu, kad ji gali pakeisti cigaretę? Tai labai paprasta. Geriamojo vandens per šiaudelį yra labai panašus į rūkymo procesą. Per žmogaus refleksai skysčio įtraukimo suveikia, ir noras rūkyti yra labai sumažintas. Norėdami, kad ši procedūra būtų veiksmingesnė ir padėjo pasiekti norimą rezultatą, galite gerti žaliosios arbatos stiklinę ar virėjas specialių vaistažolių gėrimais iš saldymedžio šaknies ar ajerų. Kai noras rūkyti kitą cigaretę, jūs turės tik gerti ir iš karto dingsta.
Kita alternatyva tabako gaminiai - tai beznikotinovye cigarečių. Vietoj to, jie naudoja tabako įvairių žolelių. Tačiau įsitraukti į tokių cigarečių nėra būtina, nes degimo produktai gali atnešti ne mažiau žalos organizmui nei nikotino. Per rūkyti žmogaus plaučius patenka benzopireno, kancerogenas komponentas dūmų ir anglies monoksido. Todėl toliau žaloti save, geriau išnaudoti šių cigarečių taip mažai, kaip įmanoma.
Kurį laiką pamiršti apie cigaretes padėti sėklų ar riešutų. Jei privilioti savo mitybos, noras rūkyti cigaretę nebus greitai.
Dabar rinka siūlo naują išradimą - elektroninę cigaretę. Jie jau dabar yra labai populiarus tarp žmonių, kurie nori mesti rūkyti. Priežastis yra ta, kad jie padeda žmogui susitvarkyti su sunkia psichologine priklausomybe. Iš cigarečių principas yra tai, kad sugriežtinus nėra dūmų patenka į plaučius, o įprasta garinė sudėtyje nėra anglies monoksido, dervų ir tabako kancerogenų. Šis pakeisti cigaretes metodas yra efektyviausias, nes laikui bėgant rūkalius nikotino priklausomybė yra sumažintas, ir noras grįžti į tradicinių cigarečių ir viskas prarasta.