Jei esate aktyvus rūkalius su patirtimi, tai neabejotinai turės įtakos medžiagų apykaitą, didinant ją trumpai po kiekvieno vaisto pavartojimo. Kaip rezultatas, kalorijų sudeginti intensyviai. Kai žmogus nustoja rūkyti, metabolizmas normalizuosis jam ant kelio. Be to, nikotinas turi diuretiko savybės ir jei jos priėmimo sustoti, vandens kiekis organizme didėja, kuris gali "parodyti" extra svarų dėl masto.
Tačiau, jei jūs bandote mesti teisingai, jokių didelių problemų su antsvoriu tiesiog neturėtų atsirasti.
Pirmiausia, apriboti save į kaloringų maisto produktų, ypač saldžių ir riebaus maisto. Kai žmogus meta rūkyti, jis turi didelį norą būti alsuoja kažkas suformuota metu be dūmų. Net ir be jausmas alkanas žmogus pradeda vartoti nereikalingų daug maisto.
Bet kuriuo atveju, jūs turite apsvarstyti savo gyvenimo būdą, keisti į savo dienos racioną. Organizmas pradeda priprasti prie veikti be Įprasta dozė nikotino ir tai jau reikia eikvoti mažiau energijos. Ne atsigauti, jums reikia sumažinti ketvirtadaliu kalorijų suvartojama skaičių. Turėtų tapti įpročiu, kad jums reikia valgyti pusryčius per kėlimo ir vakarienė valandą - kai prieš miegą valandą.
Mesti rūkyti, išlaikant gerą figūrą ir geriau - yra gana reali. Jei nusprendėte mesti rūkyti, peržiūrėti savo gyvenimo būdą, kaip visuma. Atkreipkite ypatingą dėmesį į reguliarios mankštos. Fizinis aktyvumas gali ne tik teigiamą poveikį organizmui, bet taip pat padeda susidoroti su psichologiniu poreikiu rūkyti, ypač iš pradžių.
Turėtumėte žinoti, kad pirmosiomis dienomis be nikotino organizme nuostabios dalykų atsitikti: keturiasdešimt kartų sumažino anglies dvideginio koncentraciją kraujyje, kvėpavimas, odos ir plaukų nebėra kvapas tabako, gerina skonį ir kvapą jautrumą, ji tampa lengviau kvėpuoti.