Fiziologinis mechanizmas
Baimė ir nerimas - yra biologiškai lemia emocijas būtinas žmogaus išlikimui. Jie suteikia organizmui galingą energijos šaltinį pradėtumėte kovoti arba bėgti nuo pavojaus. Staiga jausmas baimės organizme gamina keletą pakeitimų: antinksčiai pradeda gaminti adrenaliną, kuris padidina kraujo spaudimą ir susiaurinti kraujagysles, didina širdies susitraukimų dažnį ir kraujyje cukraus ir tt Tai yra fiziologiniai procesai vežasi panikos priepuoliai..
Tačiau, šiuo atveju protas nesugeba ir sukelia fiziologinius išteklius be pavojų keliančiam. sukelti nereikalingą nerimą. Tai yra dėl to, žmogaus polinkis išlaikyti savo jausmus, ypač pyktį. Nors asmuo patiria pasipiktinimą, pyktį ir baimę, kūnas išskiria energiją. Tačiau be užimančias, ir ji yra slopinama organizme yra saugomi raumenų spaustuvų forma. Ši energija anksčiau ar vėliau sužinoti. Dažnai tai išeina per panikos priepuolis.Žmonės, kurie nerimas pasireiškia panikos, prarasti kontrolę forma, jie jaučia, kad mirtis artėja. Panikos priepuoliai yra periodinės trumpais blyksniais staiga pasireiškė panikos.
Gydymas
Po pirmojo tokio išpuolio asmuo kreipiasi į gydytojus. Dažnai po apklausos neurologas diagnozuoja - distonija ir priskiria sedacija. Panikos priepuoliai, deja, neperduoda ir pacientas supranta, kad jo problema yra ne medicininė ir psichologinė.
Psichoterapeutai ir psichiatrai yra linkę skirti vaistus pacientams. Jie nustato raminamųjų, beta adrenoblokatoriais, antidepresantus. Tačiau veiksmų blokatoriai turi tik laikiną poveikį. Kadangi panikos priežastis - psichologinės, veiksmingas būdas tampa ne farmakologinis gydymas - elgsenos ir šnekamoji.
Polemika, kylantys tarp panikos priepuolis ir stiprios įvaizdžio žmogui, skauda jam pasididžiavimą. Bandymas kontroliuoti savo tik didina nerimą.
Psichologas padeda ištaisyti problemą ir suprasti neurotiškų konfliktus, kurie tapo dėl panikos priepuoliai atsiradimo pagrindas. Kartu su elgesio ir interaktyvios psichoterapija efektyviai naudojama kūno orientuota psichoterapija. Kaip gydymo rezultatas pasiektas svarbiausias dalykas, kuris padės susidoroti su nerimu ir panikos - žmonės pradeda suprasti, kad gautą paniką - asmens savybių rezultatą ir asmenybės pokyčiai, kad tik atleisti jį nuo nerimo sutrikimus, padeda prarasti baimės jausmą.
Kaip įveikti nerimą ir panikos įveikti
Jei ataka nutiko, grąžinti stabilią būklę kvėpavimą, kuris šiuo atveju yra labai galingas įrankis. Faktas yra tai, kad su nerimu ir baime atsiradimą, kvėpavimas tampa paviršutiniškas, ir dažnai. Kvėpavimo sistema yra glaudžiai susijęs su endokrininės sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos, todėl kinta ji pasikeisti į kitas dvi. Lėtas, gilus, pilvo kvėpavimas atitinka ramioje, emociškai stabilios būklės. Tai leistų sumažinti kvėpavimo širdies ritmo pusiausvyrą endokrininės sistemos. Gilus kvėpavimas pilvo suaktyvina parasimpatinės atsipalaidavimas yra atsakinga už sistemos.