Ji padeda keturi taisykles. Tai saikingai į maisto naudojimo, visiškai nėra blogų įpročių, teigiamas požiūris ir aktyvų gyvenimo būdą. Kaip matote, nieko naujo ir protingas čia. Pasak dainininkės, ji beveik visada neapima vakarienes. Jei Viešbutyje yra treniruoklių salė, Valerija turi aplankyti jį vietoj ryte pusryčius.
Tačiau dainininkė nesiima pati pernelyg rimtai. Ji mano, kad žmonės tikrai turėtų duoti laikas nuo laiko sau indulgencijas iš. Po visų nuolatinių draudimų, kurie jis pateikia save, taip pat gali paveikti psichinę būklę. Valerija nedvejodama įgyti per šventes keletą svarų, nes visa kita yra tik būtini ir kūno patogiai. Dainininkas žino, kad grįžus namo, ji bus atsikratyti papildomų kilogramų per kelias dienas.
Valerija sako, kad patinka išbandyti įvairius trumpalaikius mitybą. Tokios dietos yra efektyvesnis nei ilgų ir sekinančių bado streiką. Žvaigždė taip pat atitinka visus stačiatikių pozicijas.
Ilgą laiką dainininkė klasifikuojama kaip iš vegetarams gretas, nors ji neigia šią informaciją. Valerija pati sako, kad ji yra visaėdis. Nors ji neturi valgyti mėsos apie 10 metų, tačiau tik todėl, kad jos buvęs vyras nevalgė. Taigi mėsos dainininkė kartkartėmis naudoja, bet yra abejingi saldainių.
Vienas paskutinis patarimas iš Valerija: Ar norite turėti? Eiti miegoti! Kai jums pabusti, nejaučia alkio. Ir neturi būti tingus. Daugelis žmonių gauti riebalų tik dėl to, kad per daug tingus, kad žiūrėti, kaip jos paveikslą.