Iškart reikia pažymėti, kad nevalgius dienų savaitė yra kontraindikuotinas nėščioms ir žindančioms moterims. Jei išskyros pasiekia kritines dienas, tai geriau perkelti į jų pabaigos. Be jokių lėtinių ligų, tokių mityba turėtų būti pagal gydytojo priežiūra. Ir nors jie iškraunami visi paūmėjimų draudžiama. Alkoholis, turėtų visiškai atsisakyti, nes ji nesiliečia su riebalų pašalinimo iš kūno.
Badavimo dienas padėtų išspręsti tris problemas žmogui. Pirma, yra kūnas pailsėti nuo virškinimo pernelyg daug maisto. Tada visi organai būtų valomos toksinų ir nešvarumų. Ir dar yra sklandus perėjimas prie subalansuotos mitybos.
Privalumai nevalgius dienų yra dėl to, kad masinio energijos tiekimo nuostolius. Kaip rezultatas, kūnas pradeda atsarginę mechanizmą. Tai reiškia, kad būtina energija papildyti per riebalų atsargos vartojimą. Jei iškrovos nepasireiškia daugiau nei savaitę, tada jis negali kenkia organizmui.
Per iškrovimo žmonėms pagreitina medžiagų apykaitą, bei rūgščių ir šarmų balansas normalizuosis. Žarnyno dirba kruopščiai režimu ir kraujagyslių sistema pagrįsta. Todėl šiuo laikotarpiu vertės apriboti protinį ir fizinį krūvį. Šešias dienas žmonės sveikesni ir prarasti svorio natūraliai.
Rengiant meniu iškrovimo savaitę svarbu atsižvelgti į metų ir toleravimą įvairių produktų laiką. Pagrindinis indų visą savaitę - daržovių sriuba. Jis ruošiamas taip: vieną Kachan kopūstai, 6 lempos, du ar trys pomidorai, du paprikos, salierų byrėti krūva ir pripildytas vandens. Virinama sriuba turi būti 10-15 minučių. Tada sumažinti šilumos mažas ir virkite daržoves, kol suminkštės. Jūs galite paįvairinti patiekalą druska ir pipirais.
Be sriuba turėtų būti atsižvelgta į maisto produktus, kurie atitinka tam tikrus dienas įvairovė. Pavyzdžiui, vieną dieną bus "obuolio", kita "pienas." Trečiasis "kiaušinio sūrio" šalia "žuvis", "daržovės" ir "mėsos". Per iškrovimo nebūtina imtis maisto duonos ir gazuotų gėrimų. Ji yra rekomenduojama gerti daug vandens.
Sriuba galima valgyti bet kokį kiekį, kai bado. Oda ir riebalai iš mėsos turi būti kruopščiai pašalinti, yra mažai riebalų pieno produktai. Augalinis aliejus kartą per savaitę. Vaisiai ir daržovės turi apie 1, 5-2 kg mėsos ir pieno produktų yra apie 400-700 g
Iškrovimas savaitę padeda atsikratyti 5-6 kg viršsvorio ir pajusti sveikatos ir energijos antplūdį. Svarbu, kad tik tada klijuoti į sveiką mitybą, o ne persivalgyti.