Įdėk savo dešinės kojos šiek tiek priekyje, jei jūs ketinate mesti dešinę ranką. Sulenkite koją ir įsitikinkite, kad ji buvo pozicijoje į žiedą. Tai daroma tam, kad padaryti gerą šuolį, todėl jums bus patogesnė.
Dabar padaryti metimą. Pirmiausia šiek tiek šuolis, ir mesti kamuolys pakabinti. Ištiesinti alkūnę. Šepečiai kad staigių judesių į kamuolį skrido didesnis ir stipresnis. Atidžiai kur mesti. Tuo šepečio ritinio pabaigoje turi būti nukreipta aukštyn - priklauso nuo to, galutinėje pozicijoje perdavimą.
Treneriai išmokti nukreipti kamuolį priekyje arba už krepšinio lankai. Už gerą metimo rutulio skrydžio turėtų būti atliekamas per didelis lankas. Tiesiogiai metimo nedaugėtų patekti į krepšį.
Pabandykite nukreipti kamuolį į žiedo centre. Pastaba akies poziciją per metimo. Žr tiksliai ten, kur norite eiti. Geriau mesti atėjo iš galvos - į kaktą.
Nuolat mokyti. Tik per bandymų ir klaidų, jūs galite pasiekti reikiamų rezultatų. Jei dažnai kartoti pratimus, išmokti mesti kamuolį. Daugiau jums mesti, geriau techniką.
Tikėkite savo jėgomis - teigiamas požiūris yra svarbus bet kokios sporto. Kiekviena mintis priartėti prie sėkmės ir nepertraukiamumą.
Negalima eiti su treniruotės iki tol, kol jūs atlikote planuotą skaičių kadrų iš kiekvienos pozicijos. Šis įprotis išskiria sėkmingą sportininkų iš vidutinius rodiklius.