Priekinis posūkio eina tiesia linija per galvą. Jūsų tikslas šiuo atveju - pasiekti minimalų atstumą iš ritinio, ty, trauktis, kiek įmanoma. Squat, įdėti savo rankas priešais jį ir paspauskite galvą kiek įmanoma į krūtinę. Šiek tiek stumti kojas ir tada priveržkite jį: geriau grupę, labiau tikėtina, kad turėsite pakankamai inercijos padaryti visą eilė.
Salto atgal beveik atspindi priekyje, su Vienintelis skirtumas yra tas, kad jums reikia pasiimti savo galvą į šoną, kad būtų išvengta žalos kaklo. Būdamas visiškai pritūpęs, tiesiog atsipalaiduoti ir traukti atgal. Vos palietus petį žemės, atokiau; jo rankos atgal saugiai ir papildomos stumti, ir tada paspauskite prie jo kojų.
Šoninės salto rengia jums už "Arabų" salto. Squat, rodyti vieną iš kojų (ką nori) į šoną. Dabar greitai judesio, perkelti svorį ant jo ir paspauskite antrą koją, tada priveržkite jį sau. Po to vyksta per visą nugarą, jums bus grįžti į pradinę padėtį. Apskritai, šis judėjimas yra visiškai panašus į tai, ką darys su Arabų salto.
Jei reikia ritinį atlikti ant kieto paviršiaus (nusidėvėjimas patenka iš aukščio), tai geriau naudoti "armijos" įsikūnijimas. Tai yra tai, kad prieš Akrobatikos abi rankas atrėmė ta pačia kryptimi, pavyzdžiui, jei bus atsiimti savo dešinę ranką į kairę, tada į dešinę pečių duos dar, kad būtų galima kuvyrknutsya per jį, vengiant sąlyčio su žeme galvos. Atkreipkite dėmesį, kad su šia trigeris gali atsikratyti tris "išsipūtimas" rankomis: ant pečių, stuburo ir nugaros (įstrižainė Akrobatikos eina per nugarą). Gebėjimas išvengti pradeda juos į sukimosi ateina tik su patirtimi.