Kurti gerą laikyseną padės paprastą pratimą. Pakelkite savo pečių, kaip aukštas, kaip jūs galite. Tada perkelti juos atgal ir mažesnis. Ši situacija bus optimaliausias. Kaip tik jums nereikės ištiesinti nugarą sąmoningai, galite imtis, kad pirmas žingsnis kelyje pasiekti gražią eiseną buvo padaryta.
Vaidina svarbų vaidmenį ir koją vaikštant. Kulno ir kojų turi būti maždaug atitinka. Šiek tiek posūkis kojų išorę. Tačiau bet kuriuo atveju, o ne atvirkščiai. Tada jums bus ne priminti gražia eisena ir lokys valdytoją. Pirma, grindys turi tapti kulno, tada vidurinė dalis pėdos ir žemės turi būti paskutinis paliesti kojų.
Nepamirškite, kad kūnas neturi sustabdyti į priekį nuo jūsų kojų. Sutikite, skubėjo į darbą moteris, kurios kojos vos suspėti su kūnu, vargu ar sukelia minčių apie gracinga eisena. Jei daryti priešingai: pirmą žingsnį, o tada juda kūnas.
Einant, nebandykite imituoti modelius. Žingsnis "aštuoni" atrodo patrauklus tik ant podiumo, bet realiame gyvenime šis žingsnis yra nepateisinamas. Nedarykite pernelyg didelius žingsnius. Sperma yra ne verta. Manoma, kad žingsnis ilgis turi būti lygus be batų į pėdos ilgį.
Nepamirškite apie rankas ir galvą. Jie vaidina svarbų vaidmenį bendro įvertinimo eisena. Negalima sūpynės savo rankas, o ne juos pašalinti jo kišenės. Geriausios Nemokami praleisti juos ir suteikti jiems galimybę pereiti prie plakimas žingsnio.
Gana dažnas mankšta gali padėti pagerinti eisena, vaikšto su knyga ant galvos. Nevartokite sunkiausios Enciklopedija tiktų bet knyga. Duoti šį pratimą 5-7 minučių per dieną.