Dienos daryti ryte pratimus. Sisteminis mokestis už 30 minučių leidžia būti geros formos, stiprina imuninę sistemą ir palaipsniui paruošia kūną kietu treniruotės.
Jei širdies plakimas atėjo po nervinę įtampą, nuovargį, lėtinis miego trūkumas, imtis 20-30 dienas raminančių mokesčių arba ekstraktų Sukatžolė, valerijono, melisos, jonažolės, pipirmėtės, mairūnai. Venkite streso, gauti pakankamai miego, laikytis dienos režimo, sumažinti druskos suvartojimą, ūmus ir riebaus maisto. Pasiduoti alkoholio, tabako ir kofeino turinčių gėrimų.
Be akivaizdžiai atsirado širdies su iš oro trūkumo jausmas, su gausus prakaitavimas ar drebulys nedelsiant imtis 25 lašų korvalola, valokordin arba valoserdina ir pasikonsultuoti su gydytoju klinikoje arba kvieskite greitąją pagalbą.
Jei širdies plakimas pasitaiko ne tik mankšta, streso metu, kreipkitės į kardiologą. Jūs turėsite pilną medicininę apžiūrą. Gali sukelti tachikardija pažeidimą ir funkcinius pokyčius širdies raumens, problemų su skydliaukės funkciją, vaistai be gydytojo rekomendacijos.
Jei širdies plakimas, susijęs su neįprastomis funkcinių sutrikimų organizme, jis turi būti gydomi patarimus ir tiesiogiai prižiūrint specialistui. Namų būdus sumažinti širdies nepadės.