Kaip atpratinti turite smaližius

Kaip atpratinti turite smaližius
 Žmogaus kūnas yra pilnas paslapčių, ir vienas iš jų yra nenugalimas potraukis saldumynams. Tai žinoma, kad jie gali rimtai pakenkti. Grow iš saldainių nėra taip lengva, bet jei norite, tai įmanoma.
 Nuoroda valgyti saldainių gali atsirasti bet kokio amžiaus žmonės ir lytį. Jis gali siekti žmogaus gyvybę, arba atvykti į vieną dieną.

Atimti iš namų visus saldainius. Siekiant sumažinti cukraus kiekį, svarbu ne pamatyti viliojanti pyragai, saldainiai ir kiti saldumynai. Atsikratykite atsargų, išsikeroti ant stalų ir stalčiai - suteikti jiems giminėmis, draugais, ar priimti jį į labdaros organizacijos. Ir, žinoma, svarbu ne bandyti užpildyti šią spragą - pasiduoti apsipirkti saldumynus ir saldainiai departamentai prekybos centruose.

Negalima valgyti saldumynus ryte. Pabandykite mesti saldus bandelės rytais puodelį arbatos ar kavos, ir jūs pastebėsite, kad visą dieną saldainių nori daug mažiau.

Gerkite vandenį. Sklendė ūminio noras valgyti kažką saldaus stiklinę švaraus vandens atakas. Stenkitės gerti visą dieną 5-6 stiklines ir jūsų skrandis pripildytas saldus pamiršti.

Perjungti į vaisių. Gauti reikalinga kūno fruktozės iš natūralių šaltinių. Pakeiskite saldainius mėgstamiausių vaisių. Kiekvienas obuolys, valgyti torto gabalas vietoj teigiamą poveikį jūsų kūno. Palaipsniui, jums bus pamiršti apie papildomo svorio, sveikatos problemos ir blogos nuotaikos.

Jei negalite atsisakyti arbatos šaukštai cukraus pora, nereikia stumti save ir ribą - nes ji nebuvo išėję gėrį. Tiesiog pridėkite šaukštą medaus puodelio. Skoninės savybės gėrimo tik pagerinti, ir medaus poveikis žmonių sveikatos labai teigiamu.

Priežastis potraukį saldumynams gali būti iš chromo lygio sumažinimas - elementas, kuris reguliuoja energijos išlaidas. Šiuo atžvilgiu yra nenugalimas potraukis angliavandenių. Todėl, jūs turite dvi problemas: naudoti "teisingą" gliukozės iš vaisių ir kompensuoti chromo trūkumas. Chromas turėkite brokoliai, mažai idėja, apelsinų ir bulvėmis.

Žymos: saldus, saldumas