Jūs bauginąs iš Amerikos moterų pilnatvę? Jie noriai valgo mėsainius ir jie ankšta net Drabužių dydis XXXL. Tada greitai spausdinti spalvingų namų šeimininkės paveikslėlį arba iškirpti iš labai pilna žmonių paskelbimo ir pakabinti jį matomoje vietoje nuotrauka (šaldytuvo ar spinta su saldainiais). Žinoma, protas laimės saldus pagundos. Kartais tai naudinga programos apie viršsvorio veikiančio žmogaus psichika visiškai pasekmes.
Valgykite daugiau maisto, kuriame yra baltymų. Labai atitinkančius produktus, ir jums bus ne turėti noro išbandyti kažką skanus. Jei norime valgyti saldaus labai stiprus, daržovių ir vaisių užkandis. Juose yra daug kalorijų minimumas. Gerti pieno puodelį su keliais griežinėliais džiovintų abrikosų ar slyvų, arba imtis grūdėtas varškę su riešutais. Be cukraus vaidmenį, galite naudoti pakaitalą.
Negalima pirkti nieko saldaus į parduotuvę. Taigi imtis tam tikrą pinigų sumą, kuri yra pakankamai tik pagrindinių maisto produktų. Visada eiti į parduotuvę, valgyti anksto nedaryti skubotų pirkinius. Nežiūrėkite ilgio kasos srityje, kur išdėstyti saldainiai ir šokoladas.
Gerti daug vandens. Kaip parodyta mitybos, jei geriamojo kasdien nustato norma vandeniu (apie 2, 5-3 litrų), saldžių užkandžių noras bus dingo. Vanduo turi savybę prisotinti kūną ir alkis bus mažiau problemų.
Įsitraukti į keletą naudingų okupacijos (skaityti knygą, organizuoti paleisti, pradėti megzti ar piešti). Tai padės atitraukti nuo minčių apie saldus.