Šalto vandens su citrinos griežinėliu - puikus būdas nugalėti alkį. Gerti stiklines Podkwaszony vandens pora. Citrinų sultys stimuliuoja virškinimą savo riebalų ir skystis užpildo skrandį ir nemalonus pojūtis bado paliks jus ramybėje. Tačiau kai kurie žmonės rūgštis, priešingai, sukelia apetitą, viskas priklauso nuo individo.
Valgykite mažai cinamono ir nuplauti visą stiprios žaliosios arbatos. Alkis nustos nerimauti jums per trumpą laiką. Panašiai veikia ir kavos pupelės. Tačiau būkite atsargūs, imtis nevalgius tonikai gali būti pavojingas, nes yra didelė rizika, slėgio padidėjimą.
Pratimai. Fizinio krūvio metu badas eina, nes kad nuosavos akcijos pradėti apdoroti ir sočiųjų kūną. Vykdyti, šuolis, sūpynės spaudą, bet ir iš vandens valymo atsisakyti, kai jie tikrai turėjo didelį norą valgyti.
Jei negalite atitolinti bado, tada imtis specialių preparatų, kurių sudėtyje yra sibutramino. Prieš juos naudojant, pasikonsultuoti su endokrinologe. Gėrimas kitus papildus nėra prasmės, jie negali nugalėti alkį, ir jūs tiesiog eikvoti ne tik pinigus, bet ir savo laiką.