Gydytojai skambina pavojaus varpais: dėl pavojingų medžiagų, žmonėms gazuotų gėrimų kiekis viršija visus standartus. Gamintojai saldūs gėrimai, priešingai, aktyviai įtikinti savo klientus, kad net vaizdas, palyginti su iš troškulio - nieko, ir patenkinti savo nereikia tegul tik iš vandens. Norėdami suprasti, kokią naudą aržalos sodos pareikšti vyro, tegul atidžiai perskaitykite jų sudėtį.
Šis saldus, saldus gėrimai
Bet kokio angliarūgšte gėrimu kompozicija (išskyrus vaistinio mineralinio vandens) apima cukraus. 100 ml paprastai reikia 40-50 kcal, kuris prilygsta girtas sodos stikline arbata su 5-6 šaukštais cukraus stiklą. Lengvai virškinami kalorijų "apgauti" smegenis, tik šiek tiek sumažinti alkį. Asmuo neturi jaustis sotumo ir valgyti įprastą maisto kiekį ir kalorijų gaiviųjų gėrimų, likę nepastebėti ir nedeklaruojamos, nusėda ant šonų ir liemens. Tai padidina ligos nutukimo, diabeto tikimybę. Be to, cukrus padidina kraujo trigliceridų, kurios gali sukelti aterosklerozės.
Mažina arpakenkti gazuotų gėrimų keitimas natūralių angliavandenių cukraus pakaitalų? Žinoma kalorijų gėrimas yra sumažinamas iki nulio, tačiau yra daug kitų šalutinis poveikis. Daugelis gamintojų naudoja aspartamo - sintetinė saldiklio. Iki šiol jis yra visiškai uždrausta naudoti kūdikių maistą, nes tai yra fenilalanino, kuris keičia skonį slenksčio jautrumą, gali sukelti alergiją, o kai naudojamas dideles dozes, poveikis psichinei sveikatai ir veda prie padidėjusios agresijos. Kitos saldikliai - sorbitolis ir ksilitolis išprovokuoti ligas, šlapimo takų ir ciklamatas ir sacharinas visi kancerogenai ir prisidėti prie auglių vystymąsi.
Rūgštys
Žalos gazuotas gėrimai didėja ir rūgštys, kurios yra naudojamos, siekiant pagerinti skonį ir konservantai yra naudojami. Ypač pavojinga sveikatai fosforo rūgšties, tai pagreitina išplovimo kalcio iš kaulų procesą. Reguliariai naudojant gaiviųjų gėrimų asmuo gali uždirbti nuo osteoporozės, kurioje kaulai tampa trapūs ir padidina kaulų lūžių riziką net ir esant žemai krovinį. Be to, daug perdirbimo krovinius ortofosforo rūgšties inkstų, kuri veda į inkstų akmenų vystymosi.
Kancerogenai ir vitaminas C
Šiuolaikiniai gamintojai dažnai įtraukti į savo specialybės gėrimai vitamino C. Iš pirmo žvilgsnio, tai turėtų sumažintipakenkti gazuotų gėrimų ir padaryti juos naudinga, jei ne, tada bent jau tonikas. Tačiau ne viskas yra aišku. Kaip askorbo rūgšties ir natrio benzoato, kuri yra silpna kancerogenas sąveikos rezultatas, išskiria toksiškas benzeno - stiprią kancerogenas, sukeldamas piktybinių auglių vystymąsi.
Anglies dioksidas
Kalbėdamas apieGaiviųjų gėrimų pavojai negali nepaminėti anglies dioksidas - privalomą komponentas bet soda. Savaime tai nėra pavojinga, bet jo jungtis su vandeniu, kad susidarytų anglies rūgštį, o tai labai dirgina gleivinę ir yra pavojingas žmonių, turinčių ligos virškinimo trakte. Be to, anglies dioksido koncentracija žarnyne gali sukelti vidurių pūtimas. Prieš naudojimą, laikyti atidaryti butelį 10-15 minučių, tai sumažintų dujų kiekį gėrimą.
Labai dažnai gamintojai pridėti kofeino gazuotų gėrimų, kurie tonai ir suteikia energijos pliūpsnį. Tačiau šis poveikis yra laikinas ir pakeičiamas dirglumo ir nemigos. Neutralizuojamas šią sąlygą leidžia pakartotinai naudoti gėrimo, kad, kaip rezultatas, yra priklausomybę. Beje, vietoj kofeino prieš garsaus įmonės "Coca-Cola Coca lapų ekstraktas yra naudojamas, kad šiek tiek vėliau, buvo tapatinama su narkotikais ir uždrausta naudoti.
Kalbėdamas apieGaiviųjų gėrimų pavojai reikia spręsti šių klausimų: gamintojai rekomenduoja juos gerti šalto. Mokslinių tyrimų mokslininkai ir mitybos įrodė, kad daugiau atšaldyti gėrimai, kuriuos mes nuplauti maisto, mažiau laiko yra maistas mūsų skrandžiui. Ne tik, kad mes negalime gauti laukiamą sodrumą, maistas ne visai suvirškintas skrandyje pradeda fermentuotis žarnyne, sukelia puvimo. Šį kartą produktyviai naudoja greito maisto pramonei - mėsainių ar sumuštinį išplauti žemyn su putojantis gėrimas su ledo kubeliais, vyras labai lėtai prisotinta, o tai reiškia, kad užsakymus ir valgo daug maisto.
Šiame straipsnyje mes kalbėjome apieGaiviųjų gėrimų pavojaiTai užpildyti lentynas. Jei esate susirūpinę dėl savo sveikatos ir artimuosius sveikatai, apriboti saldžių gazuoto vandens, pakeisti natūralių sulčių ir vaisių gėrimų, kuriuos galima lengvai paruošti net namie.
Svetlana Krutova
Moterų žurnalas JustLady