Šviežios ir šaldytos daržovės, vaisiai ir uogos yra vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Jie skanus ir labai naudingas. Pavyzdžiui, raudonųjų vynuogių, granatų, raudonųjų kopūstų, salotų žalumynai, pomidorai, raudonieji svogūnai, špinatai padeda kovoti su ankstyvo senėjimo. Skysčio perteklių panaikinimo ir pašalinti edema: salierai, bazilikai, agurkai, petražolės, krapai, peletrūno. Atsikratykite alkio priepuoliai ir pagreitinti medžiagų apykaitą: kopūstų, troškinti grybus, salierai, uogos, obuoliai, greipfrutai, apelsinai, ananasai.
Dėl garnyrą prie vištienos krūtinėlė, pavyzdžiui, gali būti skanus ir mažai kalorijų vyšniniais pomidorais. Kiaušinių baltymus bus tiksliai pusryčiai, jei jūs įtraukiate į juos šviežių daržovių ir pomidorų padažu. Skanus krevečių vidutiniškai būti tik 8 kalorijas. Naudokite daugiau agurkai salotų, jie padeda susidoroti su vidurių pūtimas.
Best pūsti gali būti nekaloringi, jei jūs neturite pridėti druskos ir sviesto daug. Pabarstykite tarkuotu Parmezano sūriu kukurūzų ir kepkite mikrobangų krosnelė. Pyragas skonio greipfrutų patinka jums ištisus metus, šis vaisius yra daug ląstelienos, virškinti, kad žmogus praleidžia keletą dešimčių kalorijų.
Jei yra noras valgyti skaniai, galite padaryti bet šaldytų uogų su grietinėlės sūris ar jogurtas desertas. Sezono metu naudoti melionų gausa ir atsiremti melionų ir arbūzų. Pora šaukštų didelės energijos, tačiau būtina grožis augalinio aliejaus nepakenks savo paveikslą ir tik gydyti kūną. Palepinkite save kartais kartaus šokolado, tai yra labai daug antioksidantų ir turi psichoterapiją poveikį, nes jis leidžia pamiršti, kad yra kažkas jums atimti sau.