Žaliosios arbatos užkirsti kelią piktybinių navikų susidarymą ir išsivystymui problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistemos. Taip pat, žalioji arbata pagreitina organizme metabolizmą. Penkių puodelių arbatos per dieną tai veda prie 70-80 kalorijų praradimą.
Aštrus maistas su prieskoniais ir prieskoniais pagreitina širdies plakimą, todėl prakaito liaukos dirba aktyviai. Spartesnis metabolizmo procesą. Tačiau, valgymo lustai ir giliai keptas maistas nepadės sumažinti svorį, bet tik pabloginti šį procesą.
Pieno produktai su mažu sočiųjų riebalų kūno su kalciu, gautos atsižvelgiant į hormono kalcitrioliu kūno išvaizda skatina deginti riebalų perteklių.
Vienas neturėtų pamiršti apie vandens. Gydytojams rekomenduojama naudoti 1, 5-2 litrus švaraus vandens per dieną, o jo kiekis maisto ir gėrimų neįskaičiuoti. Metabolizmas lėtina kai yra nepakankamas kiekis skysčio organizme, kuris veda į mažo gliukozės kiekį kraujyje. Rezultatas gali būti galvos svaigimas ir silpnumas.
Vienas ketvirtadalis arbatinio šaukštelio cinamono, o valgyti cukraus skatina geresnį virškinimą ir sumažinti jos kiekį kraujyje. Esant didelėms cukraus, paprastai gali būti suformuota didelį kiekį riebalų.
Maisto produktai su dideliu kiekiu baltymų padeda padidinti raumenų masę. Daugiau raumenų nei daugiau riebalų sudeginti. Tai nėra būtina sportuoti. Labiausiai virškinamų baltymų maisto - vištienos, žuvies, kalakutienos, kiaušinio baltymus.
Papildomos šaltiniai:
- Pašalinti riebalus: riebalų deginimas produktus