Jei norite pamatyti jūsų plaukai blizga ir sveiki, tada atkreipti dėmesį į savo mitybą. Plaukų gyvybiškai vitaminų A, C ir E. Vitaminas A yra atsakingas už plaukų augimą, vitaminas C yra atsakinga už jų šviežumo, vitamino E, suteiks jūsų plaukai sveiką blizgesį. Štai kodėl jis yra labai naudingas žiemą valgyti vaisius ir daržoves.
Norėdami plaukai yra ne sugedo, jiems reikia į varškės, figos, vynuogės, pieno produktų kalcio. Cinko mikroelementų, esančių žuvų, mėsos, morkos, žirniai, riešutai ir apsaugo plaukų slinkimas. Pastarasis taip pat gali išprovokuoti ir jodo trūkumas esantis dumblių ir žuvies.
Taigi, jei norite, kad jūsų plaukai net ir žiemą atrodo puikiai į savo mitybą turėtų sudaryti: paukštiena, kiaušiniai, jūros gėrybės, liesos mėsos, avižinių, mažai riebalų jogurtas, jūros dumblių, riešutai, augalinis aliejus, saulėgrąžų sėklų ir duonos iš rupių miltų , Nepamirškite apie vaisių ir daržovių.
Maitinamasis plaukų kaukė kartą per savaitę puikią apsaugą net ilgiausia plaukų pokyčių temperatūros ir sauso oro
1) Medaus kaukė. Kad medaus kaukė, atsargiai pamaišykite šaukštelio ricinos aliejaus ir kiaušinio trynys vieną arbatinį šaukštelį medaus. Grind mišinį, tada taikyti jį į plaukus. Tada wrap savo galvos polietileno ir rankšluostį. Po to, palikite kaukę ant pusvalandį ir kruopščiai išskalaukite plaukus.
2) Mielės kaukė. Skleiskite lygiomis proporcijomis jogurtas ir mitybos mielių. Gautas mišinys spalva turi būti panašus į skystąją srutų. Tada įtrinti kaukę į plaukus ir palikite jį pusvalandį. Nuplaukite su šaltu vandeniu.
3) Konjakas kaukė. Sumaišyti trynius su vienu šaukštu brendžio ir alyvuogių aliejaus. Tepkite mišinį ant plaukų ir palikite jį pusvalandį. Tada nuplauti šaltu vandeniu.
Be to, žiemą nerekomenduojama plauti plaukus su karštu vandeniu, vaikščioti be kepurės, naudoti plastikinės šukos.