Aromaterapija buvo žinoma nuo seniausių laikų. Žmonės pastebėjote skirtingų kvapų nuotaika, gerovei poveikį, ir pradėjo naudoti kvapai gydyti žmones, taip pat religines apeigas. Net dabar, stačiatikių bažnyčios yra plačiai naudojami rūkymas rūkymas ypač.
Išdėstyti namuose tikrą šventę skonių! Pasirinkite aromatinių eterinių aliejų pagal savo skonį ir nuotaiką: kai aliejus teikia džiaugsmą ir energiją, o kiti skatina apetitą, o kiti veikia kaip afrodiziakas, ketvirtą nuraminti ir atsipalaiduoti. Pradėkite savo kelionę į nuostabų pasaulį aromaterapija yra lengva, bet yra atsargūs, ne pakenkti sau, o ne sugadinti kerintis kvepalų įspūdį. Aišku sekite instrukcijas, naudojant eterinius aliejus, atlikite dozę. Jei manote, kad jūs įsisavinome su aromaterapija pagrindus, pradeda eksperimentuoti ir kurti savo skonio.
Pirkti aromalampu. Jei nesate tikri, kad jums patiks aromaterapija, pasirinkti paprastą nebrangų lempa. Didelis garbanotas tankumynas skiriasi tik savo išvaizda, bet mažai skirtumo veiksmo nebus. Pageidautina, kad keramikos kuro degiklis buvo: Šis nedegus ekologiška medžiaga nuo seniausių laikų buvo naudojamas aromaterapijoje. Naftos degiklis naudojamas mažoms žvakės tablečių. Patartina rinktis unscented žvakės chemijos kvapo nenutraukė natūralus.
Eteriniai aliejai yra pageidautina pirkti vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse. Naudokite tik natūralų aliejų, be jokių cheminių priedų. Stenkitės nepirkti aliejų, vadinamą "Atsipalaidavimas" arba "energijos", jei jų pakuotės nėra parašyta sudėtis - jūs niekada nežinote, kas bus įkvėpti. Kaip taisyklė, net uždaras butylek aliejus turi kvapą. Pasirinkite skonį pagal skonį. Įsitikinkite, kad jūs neturėjote žinutę į augalo, iš kurio aliejus gaminamas alergiją.
Patikrinkite kambarį ir prieš taikant alyvą uždarykite langus.
Nuplaukite šiltu vandeniu ir naują aromatas lempa pašalinti dulkes, išdžiovinkite. Į dubenėlį, užpilkite lempa šiltas virinto vandens, paprastai trūksta du šaukštus. Atidarykite aromatiniai aliejai. Paprastai viduje jo pakuotės yra vadovas, kuriame jis parašė aliejaus dozę vienam kvadratiniam metrui ploto. Drip į dubenį, kaip daug lašų, kaip parašyta instrukcijoje. Jei naudojate eterinių aliejų, pirmą kartą, naudokite mažiau lašus nei raštiškų instrukcijų, siekiant išvengti galvos svaigimą. Uždekite žvakę ir įdėti jį viduje aromalamny pagal dubenį su sviestu.
Uždaras kvėpuojanti aromatiniai aliejai gali būti 5-30 minučių, priklausomai nuo kvapo intensyvumo. Jei žinote tik skonio pasaulį, sumažinti iki minimumo eksperimento laiką, palaipsniui didinti. Jei pradėsite galvos svaigimas - tai ne baisi, bet aromaterapija sesijoje turėtų būti nutrauktas.
Pasibaigus pasirinktam kartą užgesino šviesą, nuplaukite lempa, išvėdinkite patalpą.
Būkite atsargūs: aromaterapija kontraindikuotinas nėščioms ir žindančioms moterims, alergiškiems žmonėms ir žmonėms su nesubalansuota nervų sistemą. Nes aromaterapija poilsio daugelio pavojingų ligų prevencija, priemonės stiprinti imunitetą ir gerina nuotaiką.