Išankstinis mažą įspėjimu: neužtenka tik masažuoti save, jūs turite tuo pačiu metu įvesti apribojimus miltai ir riebaus maisto. Prieš masažo kursai atliekami matavimai juosmens ir klubų, turėti papildomų paskatų ir pamatyti rezultatus. Jūs taip pat galite rasti džinsus, kad vos pritvirtinti prie juosmens, o mėnesio bandyti dar kartą pabandyti juos.
Masažai ant tuščio skrandžio, stovi priešais veidrodį. Prieš procedūrą imtis karštoje vonioje - jis šildys gilesnius odos sluoksnius, ir masažas veiks geriau. Vonioje, sutrinkite palmės riebalų probleminėse srityse. Po vonios rankšluosčiu sausai odai, kreiptis tiek augalinio aliejaus arba anticeliulitinis gelis ant juosmens ir pilvo, leiskite įsigerti. Masažas - nuo 15 iki 30 minučių.
1 zona. Nykščiu ir smiliumi abiejų rankų rankena ir pilvo odos ir minkyti savo Žiupsnelis. Judesiai turi minkyti plotą aplink bambą. Dešinė ranka juda pagal laikrodžio rodyklę, o kairėje - prieš laikrodžio rodyklę. Reikia padaryti apie 10-15 metodus.
2 zona. Tada eikite į palei spaudos linija keliu. Įspūdingos Pinch ant šonų odą ir judėti link centro iš abiejų pusių palei liniją. Pradeda judėti žemiau bambos, palaipsniui pereinant prie briaunų apačios į viršų. Tada taip pat perkelti atgal - 10-15 kartų.
3 zona. Ant abiejų vienu metu pusių pasinaudoti šonine pilvą. Pinch pradėti minkyti apatinę dalį juosmens, pamažu juda aukštyn pusių, o tada eiti. Padaryti 20 metodus.
Užbaigus vieną valandą susilaikyti nuo valgymo tvarka.
Norint pasiekti masažo poveikis turėtų būti pakankamai stiprus ir aktyvus, beveik skausmo slenkstį, o ne priekabiauti juoda ir mėlyna. Per mėnesį juosmens gali būti sumažintas 5-6 colių, atsižvelgiant į masažo metodus.