Masažas naudingas poveikis žmogaus organizmui, o tai įtaka ant jo kūno ir vidinių procesų. Per masažas gerina odos, kuri tampa minkšta ir elastinga sąnarių ir raiščių tampa mobilumas kvėpavimą, ir yra spaudimas hipertenzija sergantiems pacientams sumažėjo.
Norėdami sužinoti, kaip padaryti kokybišką masažą, būtina įsisavinti pagrindinius metodus. Yra penkios: trina, vibracija, Effleurage, minkymo ir eigos. Naudojant šiuos metodus leis teigiamą poveikį audinių ir vidaus organų.
Patrinkite gali būti giliai ar sekli. Giliai šlifavimo daroma krašto ar bazės delno ir nykščio. Paviršiaus šlifavimas yra masažas su ranka. Visi judesiai yra atliekami skirtingomis kryptimis.
Vibracija greitai purtyti vienodas silpnas odos. Jis gerina skrandžio ir žarnyno veiklą. Šie sukrėtimai yra silpna, ji gali pakenkti jūsų vidaus organus, kuriems atlikti masažą.
Effleurage efektyviai veikia nervų sistemą, o per ją ir visą kūną. Šio metodo esmė yra lengvas šokas kūno atliekančio masažui. Smūgiai paprastai atliekami atsipalaidavęs ranką.
Minkymo teigiamą poveikį raumenų, ir yra pagamintas iš dviejų etapų. Pirmajame etape ištraukė raumenų ir minkyti naudojant palmių ir nykščio, o antra ranka sumaišytos naudojant pirštų (šis žingsnis yra atliekamas dažniausiai nugaros masažas, blauzdos dilbio).
Pradžia ir pabaiga masažo glostydama, kurio pagrindinė funkcija - išvalyti negyvas odos audinį, gerinti kraujo tekėjimą organizme, ir įdėti, kad nervų sistemą. Eigos nustatymo atliekamas naudojant periferinio paviršiaus kūno palmių jos centre.
Yra kontraindikacijų numeris atlikti masažą. Tai nėra rekomenduojama daryti masažą žmonėms, kurie kenčia nuo karščiavimo, įvairių kraujavimas, opos, limfmazgių pabrinkimas ir laivams. Draudžiama daryti masažą menstruacijų, nėštumo, ūmaus išemijos metu po hipertoninės ir hipotonija krizės, psichinės ligos buvimą, išvarža ir tulžies pūslės ir inkstų buvimas. Jei asmuo, kuriam jūs norite daryti masažą, ištiko staigi chill, įdėti masažas, kol visiškai atsigautų.