Norėdami padidinti atpalaiduojančia poveikį duoti maistą visiems suvokimo organus. Užpildykite vonia su vandeniu (35-40 laipsnių), pridėkite papildomą jūros druska, aromatinius aliejus, dumblių ekstraktas ar žolelių sultinio, pieno ir medaus.
Šviesos aromasvechi, įdėti meditacinę muziką, sklaida rožių žiedlapių arba organizuoja smulkių gėlių susitarimus. Svečiai taip pat gali pasirinkti, į ataušintą žalia arba imbiero arbata, mineralinis vanduo ar sultys, švieži.
Be to, jums reikės: pilingas veidui ir kūnui (galite ruošti maistą patys), pemza ir masažas pirštinė, priemonė minkština ir maitina po vandens valymo oda (remiantis dumblių, purvo, alyvos) ir vonios rankšluosčiai.
Pre naudinga atlikti nedidelį kompleksą tonizuojantis pratybas ar jogos asanas. Tada jūs galite padaryti purvo ar šokolado kūno įvyniojimas.
Nusiprausti (galite kontrastas). Pirštinė masažuoti sukamaisiais judesiais įtrinkite kūną, kad odos šveitimas. Taikyti maitinamasis kaukę ant veido ir pasinerti į svaiginančią karalystė vandens, mėgstamų kvapų ir garsų harmonija, pučia toli rūpesčius ir nerimą, pristatydamas jums ir ramybė.
Po pirties (15-20 minučių, ne daugiau), nuplaukite kaukę, kad celiulito masažas probleminės sritys (naudojant specialius įrankius), pėdų masažas, veido, kaklo ir dekoltė. Drėkinančiu kremu ar losjonu su keliais lašais rožių aliejumi (apelsinų, greipfrutų, pipirmėčių, pačiulių ir kt.)
Suvynioti į mėgstamą apsiaustą ir neprivaloma gėrimas atšaldyti gėrimą. Atsipalaiduokite, klausytis naršyti arba delfinų balsas skamba.
Šią dieną, tai yra geriau ne persivalgyti, kad nuo vaisių, daržovių ir javų dietos, gerti daugiau.
Venkite bulvių, kavos, riebalų, mėsos miltų ir mielių duona.
Ant ritualas gali padaryti sau SPA manikiūras ir pedikiūras.