Masažas daro odą elastinga, gerinant kraujotaką jį, didina atsparumą temperatūros, gerina raumenų ir mobilumas ligamentous aparato susitraukimus. Nuolatinis masažuoti palengvina širdies darbą, treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą.
Masažo prasideda seka ir atsižvelgiant į limfinės sistemos, žinoma - aukštyn. Priklausomai nuo Jūsų poreikių, galite naudoti vieną iš masažas metodų: glostydama, trina, minkymo, Effleurage (kapotas), vibraciją.
Savęs masažas gali būti atliekamas nepriklausomas glostydama atskirus kūno dalių, kad būtų atkurti jų funkcijas. Šis masažas yra apskritas pilvo masažas.
Higieninė masažo apsaugo nuo druskų kaupimosi, išlaiko formą. Tai gali būti daroma savarankiškai masažo dušas arba vonia, forma (tempimo rankų, kojų, glostydama pilvą).
Veido masažas naudojamas veido ir higieniška, medicinos ir plastiko. Geriausias laikas šio masažo yra 1 valandą prieš miegą. Po higienos procedūrų ant veido gali nustatyti karšto kompresą (1-2 min), ir šepečiu savo ranka aliejų ar kremą, kad Palietus pirštų judesius nuo viduryje į šventyklos kaktos, žemyn į nosies pusių nosies, ant burnos kampuose prie skruostų, ant smakro žemyn.
Reabilitacijos masažas siekiama atkurti prarastus dalyvaujančių kojų funkcinius gebėjimus (po operacijos, patempimų). Paties tipo masažas naudojamas plaučių liga kartu konservuoti, perkusija (pagerina kvėpavimo) ir atšilimo masažas.
Sportas masažas gali būti naudojamas sušildo raumenis (Techninė pozicija) ir pašalinti stresą ir nuovargį (išieškojimo).
Segmentinės-reflekso masažo veikia per spaudimo esant tam tikrose vietose ant odos tam, kad atsakant į stimuliavimą organizme. Ši masažo rūšis yra: jungiamąjį audinį, segmentinės, slėgio tašką, shiatsu ir kinų masažas.
Dėl masažas turi savo kontraindikacijos:
- Uždegiminės ligos ūminės stadijos
- piktybiniai navikai
- Uždegimas limfmazgių
- sergantiems varikoze, aneurizmos
- Odos uždegimas
Kai masažas turėtų laikytis būtinus reikalavimus. Masažas atliekamas pažastų, kirkšnių, į limfmazgius ir krūties vėžio kursą.