Kitais atvejais, rusiška pirtis bus naudinga, jei ji yra gerai pasirengusi. Pirmiausia jums reikia valyti makiažas odą, nes prakaitavimas jis gaus taip, kaip tik, taškų atidarymo poras. Galite naudoti tik šiek tiek lūpų blizgesio ar Chapstick, kad bus išvengta per džiovinimo juos.
Ant galvos, visada dėvėkite kepurę ar šaliką, kad padėtų apsaugoti plaukus nuo karščio. Be tokių priemonių, jie gali tapti trapūs ir sausi.
Be to, jūs turite pašalinti visus papuošalus, nes jie gali nudeginti, kai šildomas.
Pirmojo kvietimo į garo kambarį Per tik keletą minučių, pamažu pripratę prie naujosios įstaigos už savo jausmus. Pagrindinė taisyklė pirčių ir saunų yra tai, kad būdamas jų turėtų būti įdomus. Jei jaučiate diskomfortą, nedelsdami palikti garinė pirtis, arba gali sukelti kūno nenaudoja, ir žalos.
Antroje požiūriu gali būti atliekamas garų vonioje 10-15 minučių, priklausomai nuo komfortą laipsnį. Vos vienas apsilankymas, galite eiti į garo kambarį trijų iki šešių kartų, kiekvieną kartą po sesijos atšilimas atvėsina. Tiems, kurie turi problemų su kraujagyslėmis, geresnių ohdazhdatsya be kontrastingų procedūrų, tiesiog į persirengimo kambarį.
Apsilankymas saunoje gali būti atsitiktinis arba reguliarus, pastarasis yra svarbus tiems, kurie nori padėti savo sveikatą.