Šis masažas gali būti padaryta lengvai, kaip jis pats, todėl kitas asmuo, laikantis tam tikrų taisyklių. Pradėti masažas yra geriau šiltu kojų vonia. Į vandenį gali būti pridėta aromatinis naftos arba druskos vonios trukmė trunka 5-10 minučių. Paglostyti savo kojas su minkštu rankšluosčiu ir tam tikrą laiką suvynioti į jo papėdėje - pėdų turėtų būti gerai pašildytas.
Tada galite iš karto pradėti pėdų masažas. Sudrėkinkite rankas su eteriniais aliejais ir pradėti daryti šviesos glostydama judesius nuo iki pirštų kulno kryptimi. Tuo pėdos viršuje sekti glostydama savo nykščius į iš į kulkšnies pirštų kryptimi.
Norėdami atsipalaiduoti sąnarius, suimkite viena ranka paciento čiurnos ir dėvėtų patraukti ranka ir padaryti pėdos rotacija 3-5 kartus kiekviena kryptimi.
Eiti į pirštus. Ji yra lengva traukti kiekvienas pirštas. Tada, atsižvelgiant pirštu nykščiu ir smiliumi, pirštų suktis aplink savo ašį. Sekite su kiekvieno piršto atskirai procedūrą. Smiliumi padaryti stumdomas judėjimą tarp pirštų. Pilnas masažas glostydama judesiai.
Atminkite, kad jums reikia padaryti, pėdų masažas, švelniai ir subtiliai. Stiprus presavimas ir trina, jei nesate profesionalas, jums neturėtų būti taikoma. Pėdų masažas gerina kraujotaką, mažina nuovargį, taip pat didelį malonumą. Reguliariai daro pėdų masažas, atgausite užkliuvimo ir gerą nuotaiką.