Ar tai kenkia gerti kavą?
Beveik kasmet, mokslininkai randa naujų pavojų, kad melas puodelio kavos. Žinoma, šis gėrimas gali turėti neigiamą poveikį kūno, bet dažniausiai reakcija yra individualiai. Sutikite: tai yra labai kenksmingas kai jis yra saugus kitiems. Nepaisant to, yra bendri visoms neigiamų aspektų kavos. Žmonės, kurie yra įdomu -kenkia gerti kavą - Turi būti atsižvelgiama į tai. Taigi, ji yra plačiai žinoma, kad didelis kiekis kavos kenksmingų us benzopireno derva, kur derva dydis priklauso nuo to, kaip skrudintos kavos. Atitinkamai, kavos yra mažiau kenksmingas, kuris yra mažesnis paruduos. Manoma, kad kava pagyvėja žmones kofeino įtraukti į savo sudėtį. Tai iš dalies tiesa, tačiau reikia turėti omenyje, kad prie kavos puodelio yra apie du tūkstančiai cheminių medžiagų, iš kurių kai kurie didina kofeino veiklą, o kiti mažėti.
Kalbėdamas apie tai,kenkia gerti kavąReikia apsvarstyti, kas yra kofeino ir kokį poveikį jis turi. Farmakologiniu klasifikacija kofeino priklauso stimuliatorių grupės - medžiagų, kurie veikia centrinę nervų sistemą, sužadinti nervines ląsteles. Paprasčiau tariant, jei žmogus geria kavą, tada jis eina mieguistas būklę, ji tampa energingas, aktyvus, paruoštas psichinės ir fizinės veiklos. Tačiau ne visi gerti kavą, nes jos žvalumo efektas, bet tiesiog iš meilės šiam kvapnios gėrimo skonį.
Svarbiausia yra tai, ką oponentai kaltina kavos gėrimas, samprotavimaskenkia gerti kavą- Ar priklausomybės galimybė, panašus į narkotikų. Net daugelis gydytojų mano, kofeino vaistas, kuris sukelia tiek fizinį, tiek psichologinį priklausomumą. Kiti mano, kad kava - ne daugiau narkotikų, nei tuo pačiu šokoladu. Abu šie produktai padidina serotonino kiekį (hormono laimės). Tačiau jie vis dar negali būti laikomas narkotikų. Todėl, teigdamas, kadkenkia gerti kavąJūs turite apsvarstyti ir kokios medžiagos yra narkotinės. Jie turi turėti tris savybes: priklausomybę (kaip pasiekti poveikį jums reikia padidinti dozę), bei fizinė ir psichologinė priklausomybė. Kavos taip pat turi tik vieną iš šių savybių: ji sukelti fizinę priklausomybę. Taigi, žmonės, kurie reguliariai gėrė kavą ir nusprendė suteikti jai iki galo, gali jaustis sumišimas, mieguistumas, dirglumas, mieguistumas, pykinimas, galvos skausmas. Štai kodėl žurnalas pataria JustLady palaipsniui atpratinti save nuo kavos, bet ne dramatiškai. Bet psichologinė priklausomybė ir priklausomybės kavos nesukelia, kad yra įrodyta moksliniais tyrimais.
Kiek galite gerti kavą
Taigi, kas irKiek galite gerti kavą? Kava, vis dėlto negali būti laikomas visiškai nekenksmingas gėrimas. Taigi, gydytojai pataria žmonėms gerti su ateroskleroze ir koronarinės širdies ligos. Taip pat nerekomenduojama gerti kava glaukoma, hipertenzija, nemiga, dirglumas, inkstų ligomis. Be to, kava yra geriau nenaudoti vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kada irKiek galite gerti kavą Moterų žurnalas JustLady gali pasakyti: negerkite kavos ant tuščio skrandžio, ir po sočių pietų. Tai geriausia vartoti šį gėrimą ryte, nes kavos gerti vakare puodelis, gali sukelti nemigą ir neramus miegas. Bet gėrimų, kuriuos galite gerti per dieną skaičių, mokslininkai vis dar ginčytis. Dauguma mano, kad labiausiai saugios dozės kavos - 1-2 puodeliai per dieną. Tačiau daugiau gali būti pavojingas organizmui. Pavyzdžiui, didelės dozės kavos girtas per dieną, gali slopinti kalcio absorbciją.
Net saikingas šio gėrimo gali nustatyti bet kokias pažeidimus virškinimo sistemos ar skrandžio problemų ir didelių dozių daugiau turės neigiamą poveikį organizmui. Pavyzdžiui, yra įrodymų, kad 4 puodeliai kavos per dieną didina riziką revmoartrita 2 kartus. Jei 2 puodeliai kavos skatinti, padėti sumažinti nuovargį, pagerinti dėmesio, fizinę ištvermę, efektyvesnį, priešingai, sukelia nervingumą ir dirglumą. Visoje nuosaikumo ir sveiku protu, ypač kavos vartojimo - Moterų žurnalas JustLady primena svarbiau. Ir tada jūs galite mėgautis gėrimu be baimės už savo sveikatą!
Alisa Terentyeva
Moterų žurnalas JustLady