Reti atostogų visiškai be alkoholinių gėrimų. Laikykitės saiką gerti, ir jūs galite kontroliuoti maisto kiekį, atsikratyti savo kūno nepageidaujamų kalorijų, esančių alkoholinių gėrimų. Pavojinga kupinas saldumynų - iš saldainių ir pyragaičių vartojimo šventė viršija visų priimtinų normų. Kova tai gali tik valinis pastangas - koreguoti savo norus.
Kontroliuoti riebumo šventinių patiekalų. Jei pasiruošti, apgalvoti sveiką meniu iš anksto - pasiduoti riebalų padažus ir įdarai į salotas (pakeisti juos su citrinos arba granatų sulčių, lieso jogurto), mėsos ir žuvies maistą ant grotelių (vietoj keptos svieste ir majonezu). Paruoškite šviesos daržovių užkandžiai ir desertas negalite rašyti ledų ir saldumynų, ir asorti vaisiai.
Naujųjų metų šventes, jūs net negalite paspauskite ant televizoriaus nuotolinio valdymo pultu - visi kanalai siūlo turtingą programą, kad sunku atsispirti pagundai atsigulti ant sofos su savo mėgstamą gydo. Nenusiminkite ir naudoti puikią galimybę pailsėti ir atgauti jėgas - daugiau judėti, vaikščioti, eiti į sporto klubą. Būdamas vakarėlyje, ir aktyviai dalyvauti konkursuose ir patenkinti - mažiau jums bus sėdi prie stalo, naudingiau praleisti laiką.
Naujųjų metų šventė prasideda užkandžių - kramtyti, todėl jūs greitai užpildyti. Įdėkite ant plokštelės keletą nedidelių porcijų maisto, kad jūs norite išbandyti ir pabandyti ištempti valgyti ilgai malonumą. Niekada persivalgyti naudai šeimininkų - jiems davė geresnį komplimentą apie maisto gaminimo ir mandagiai atsisakyti.