Dienos pridėti prie savo dietos įvairių veislių kopūstų. Veikliosios medžiagos daržovių ir kalio išsikiša indolo kurie teigiamai veikia bendrą būklę moters organizme. Reguliarus vartojimas šviežių kopūstų normalizuoja hormonų ir mažina vėžio riziką.
Burokėlių yra vitamino B9 - folio rūgšties, kuri apsaugo moters organizmą nuo streso. Šis vitaminas padeda normalizuoti hormonų lygį moterims. Ji taip pat palengvina nėštumo toksemijos, sumažina pogimdyminę depresiją tikimybę. Be runkelių žymiai pagerina odos ir normalizuoja kraujotaką.
Valgykite pupelių varškė. Tai padidina estrogenų moters organizme, normalizuoja hormonų. Dėka aktyviųjų komponentų menopauzės rekolekcijas, mėnesinių ciklo nusistovi. Sojos izoflavonai, esančios pupelių varškė, padeda stiprinti kaulų audinį, užkirsti kelią vėžio atsiradimui.
Pridėti dietos austrės. Tai jūros gėrybių padidina imunitetą, ji taip pat turi antimikrobinį aktyvumą, pagerina vyrų seksualinę potenciją ir stabilizuoja hormonų moterys. Pagrindinė veiklioji medžiaga cinko: austrės veikia. Be kita ko, jis neleidžia įvairioms odos uždegimą, o taip pat neleidžia spuogai.
Imbieras - riebi tropinių vaisių, kuris rado platų taikymą Kinijos medicinoje. Veikliosios šio augalo yra įvairių eterinių aliejų ir imbiero. Jis ima organizmą energija, gerina medžiagų apykaitą, turi antimikrobinių savybių ir reguliuoja hormonus.