Pirmas žingsnis yra pašalinti iš maisto produktų, turtingų gyvulinių riebalų ir cholesterolio dietos. Naudinga šioje situacijoje, tik žuvų taukai. Augalinis aliejus, sėklos ir riešutai, taip pat prasminga palikti.
Tada jis yra būtina, siekiant apriboti saldainių. Jie paprastai yra paprastas angliavandenių, kurie prisideda prie staigaus pakilimo cukraus kiekį kraujyje. Kaip rezultatas, kepenų pradeda aktyviai gaminti cholesterolio. Cholesterolio, savo ruožtu, didina akmenų susidarymą iš tulžies. Dėl nepataisomas smaližius yra išeitis. Nedideliam skaičiui leidžiamų naudoti Marshmallow, Zefyrai, žele ir džiovintais vaisiais, įskaitant abrikosų ir datos. Saldūs švieži vaisiai taip pat veiks.
Įtraukimas į pluošto dietos sumažina atsiradimui ir augimui tulžies riziką. Dėka greito maisto patenka į žarnyną ir sumažina antrinių tulžies rūgščių gamybą.
Pluoštas yra uogų, daržovių, ankštinių augalų, daržovių, riešutų, kruopos (grikiai, rudi ir laukinių ryžių, avižų, miežių), šviežių ir džiovintų vaisių.
Prieš kiekvieną valgį reikia valgyti 100-150 gramų šviežių daržovių ar vaisių. Tai gali būti didelis morkos, kriaušių arba obuolių.
Vakare galite termosas zaparivat tselnozlakovye Grūdai, aprašyta pirmiau, druskos ar prieskonių gauti karšto pusryčiai grūdų.
Kalbėdamas apie pusryčius. Jis tiesiog reikalingas, kai problemų su tulžies pūslė. Tegul tai bus geriamojo jogurto, girtas vairavimo dirbti. Svarbiausia yra pradėti tulžies srauto mechanizmą. Po to, kai tulžies pūslės yra užpildytas už naktį.
Turi valgyti 5 kartus per dieną, mažomis porcijomis. Per valgio, tulžies atleidžiamas. Dažniau, maisto įsisavinimo, mažiau sąstingio pavojus tulžies pūslės, todėl akmenų susidarymas.
Jei visą dieną būti padaryta kelyje, jums reikia galvoti apie maistą iš anksto. Tai geriau turėti sandėlyje produktų ar planuojate kur valgyti, ką priežastis sąstingį tulžies pūslės.
Taigi, siekiant išvengti tulžies akmenys, kurių reikia laikytis dalinės galios, mažai gyvulinių riebalų, valgyti daugiau ląstelienos ir gerti mažiau saldus.