Obuolių vaikams nauda mokytis nuo mažens. Iš tiesų, šis vaisius vitamino C, dar daugiau, negu apelsinų, ir įvairių rūgštys, kurie yra dalis, efektyviai naikina bakterijas organizme puvėsių. Kitas susidedanti iš obuolių būti kvartsetin kad lėtina vėžinių ląstelių, daug geležies, kalio, magnio ir pektino augimą, kuris prisideda prie cholesterolio kiekio normalizavimą.
Lankas yra ne tik naudinga produktas, kurio sudėtyje yra vitaminų, B ir C, bet taip pat, tiesiog, visų ligų vaistas. Ji prisideda prie tinkamo veikimo kepenų ir skydliaukės, stiprina imuninę sistemą, detoksikuoja kenksmingų bakterijų, todėl šis produktas turi būti vartojamas tik per gripo ir SŪRS epidemija.
Česnakai - artimas draugas svogūnais savybes, taip pat naikina žalingas bakterijas efektyviai kovoja peršalimo. Tačiau tai normalizuoja skrandžio mikroflorą ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, apimanti vitaminą C, B1, B3, PP.
Morkos yra daug beta-karoteno, kuris yra lengvai paverčiama vitamino A, vitamino E, G, K, PP, nikotino rūgšties ir pantoteno. Morkos ir rupiniai iš jos rodo, žmonės kenčia nuo ligų, skrandžio, širdies ir kraujagyslių sistemos, artritas, aterosklerozės, sutrikimų mineralinių medžiagų apykaitos.
Riešutai - turtingas vitaminų, naudinga, liesos ir labai skanus maistas. Be branduoliai būti riebalų, baltymų ir angliavandenių, jie yra daug mikroelementų, tokių kaip kalio, fosforo, mangano, kalcio, geležies, cinko ir kitų. Graikiniai riešutai - nekilnojamojo sandėlis vitamino C juose yra kelis kartus didesnis nei juodųjų serbentų: 5 graikinių riešutų branduoliai suteikia kasdien reikalavimas vitamino C! C. Be to, šioje riešutų vitaminų B1, B2, A, F, E, ir lizino joje negu vištų kiaušinių.
Yra ne maisto produktų, turtingų omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, naudingas širdies ir kraujagyslių daug. Be žuvies yra išdėstytos viršija, bet ji vis dar yra vitamino D, A, E, fosforo, seleno, kalcio, magnio, cinko ir kitų elementų daug. Žuvis, rekomenduojama naudoti žmonėms su ligomis, skydliaukės, o taip pat jų prevencijai, žmonių, turintiems jautrią virškinimo, jodo trūkumas, siekiant sumažinti insulto riziką, su dietos.
Pienas ir pieno produktai yra vienas iš pagrindinių tiekėjų kalcio organizme. Vitamino į jos sudėtį yra atsakingas už augimo, būklės, odos, gleivinių, akių, B2 yra atsakinga už audinių kvėpavimo ir energijos gamybai, vitaminas PP dalyvauja kaip dalis fermentų, kurie gamina oksidacijos procesus. Apart iš jų į pieną yra vitaminų D, B6, B12, E.
Medus - labai vertingas produktas, kartu su mikro ir makro-elementų, fermentų ir rūgščių, jame yra didžiulis vitaminų: B1, B2, B3, B5, B6, B12, H (biotino), E, K, C, PP. Visi žinomi komponentai jame yra daugiau nei 500, ir kiek daugiau bus atidarytas mokslo plėtrą! Medus yra puikus natūralus saldiklis, turi priešgrybelinį vaistą, antivirusinių savybių, greitina žaizdų ir nudegimų gijimą, didina efektyvumą, gerina kraujo kokybę, skatina tinkamą virškinimą ir tai ne visi jo privalumais!
Šis vitaminas bomba vadinamas mažai rudos kivi vaisių. Jame yra didelis vitamino C: tik 2 vidutinio kivi patenkinti paros dozę suaugusiam į šio vitamino. Be to, jis yra daug pektino, magnio, pluošto, vitaminais A, PP, B1, B2, B6, B12. Kiviai stiprina imuninę sistemą, pagreitina medžiagų apykaitą, palaiko sveiką hormonų pusiausvyrą, neutralizuoja nitratų poveikį. Po sočios šventės pašalinti sunkumas skrandyje, padės ne tik narkotikų, bet ir sultingų kivi vaisių pora.