Kodėl negaliu praleisti pusryčius? Faktas yra tai, kad cukraus kiekis kraujyje ryte pradeda mažėti lėčiau, todėl mes apie slapukus ir šokolado užkandis vėl uždirbo smegenis. Gautas rezultatas rupinius nekontroliuojamų pavojingų produktų, kurie veda į viršsvorio.
Valgyti baltymų maisto produktų pusryčiams. Baltymai padės stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir jūsų apetitas bus kontroliuojama. Puikiai pusryčiai apima plakta ir mažo kaloringumo jogurto prikusku su žaliojo obuolio. Ši pusryčiai leis jums ne prapliupti pietų ant torto su torto ir mėgautis žalia salotos su virtos mėsos ir lęšių. Tokio dietos rezultatas bus matyti per savaitę. Veido aišku spuogų, gerina virškinimą, normalus viduriai.
Gėrimas pusryčiams dvi stiklines geriamojo vandens. Vandens skatina mitybos komponentus kūno ir paspartinti jų pašalinimą. Drauge rytą pajusite lengvumą ir džiaugsmu į bado nėra. Baltymų pusryčiai sumažinti potraukį krakmolingų maisto produktų. Jūs būsite nustebinti, kad mėgstamiausia saldainiai, kad nesukels malonumas, į kurį atvyko anksčiau.
Pusryčiai sočiųjų mums vitaminų. Pabandykite sujungti pusryčių meniu, kad kiekvieną dieną jis buvo kitoks. Kaip kūnas pripranta prie to paties maisto ir "nepataikė" pagal savo naudingų elementų diversifikuoti savo rytinę mitybą. Jeigu Jūs šiandien turėjo pusryčiai virti kiaušinį ir Graikiškos salotos, rytoj valgyti pusryčius grūdėta varškė sūrio ir bananų.