Į kategoriją mados tendencijas: suknelės iš aksomo
Gandai apieneigiamas kaloringumo kai kurie produktai gimė, žinoma, ne nuo nulio. Viskas netinkamoje aiškinimo termino klausimas. Kaip žinote, visi procesai, kurie atsiranda mūsų kūnuose reikalauja energijos, daugiau tiesiog, kalorijų suvartojimą. Taigi, siekiant virškinti maistą valgyti, jūs privalo praleisti tam tikrą kiekį naudotų kalorijų.
Yra produktų, kurių sudėtyje yra kalorijų labai mažais kiekiais, jų asimiliacija, tačiau, taip pat reikia, energijos, kaip ir bet kuriuo kitu atveju. Po valgio tokį produktą ir virškinti jį "Esmė" gausite beveik nulis kalorijų. Tačiau šalininkai svorio su pagalbaneigiamas kaloringumo maisto produktai linkę pasakyti, kad jūs esate laisvas ir nekontroliuojamas valgymas, ką norite, papildant tokį nuostabų produkto dietos.
Tačiau tai, kad neigiamas kaloringumo kaip toks neegzistuoja. Neigiamo kaloringumo idėja, toks produktas turi virškinti, paliekant Kūno neturi kalorijų, be to, taip pat turi patraukti gerą pusę valgyti gabalas pyrago lygiagrečiai.
Deja, tai nėra įmanoma. Virškinimui į ruošinius, žinoma, palieka kai kurie iš kalorijų, tačiau jų skaičius yra nedidelė, palyginti su ta kairėje pusėje. Irmaisto produktai, turintys neigiamą kalorijų Jums nepadės.
Tada gal eiti nuo neigiamų kalorijų maisto dieta? Idėja yra viliojanti, bet nesaugu. Nustatymai tokie dietos egzistuoja, tačiau visa tai trumpas mono dieta, ilgalaikis naudojimas kenkia organizmui.
Net jei turite didelį kiekį neigiamų kalorijų maisto produktų, jums nereikia pasiekti svorį, bet negali, nes jis turėtų būti laikomasi, ir, žinoma, jūsų kūnas nebus suteikta galimybė gauti visą spektrą maistinių medžiagų, kurias reikia.
Tai suprantama, nes neigiamas kaloringumo priskiriamos daugiausia žolelių, žolelių ir daržovių. Akivaizdu, kad tai yra beveik neįmanoma jaučiasi visiškai. Neigiami tie patys baltymai ar riebalai (kurie yra būtini mums saikingai) yra tiesiog gamtoje.
Virškinti šių medžiagų nepalyginamai maža nuostolių, skirtingai įsigijimus. Taip, jų asimiliacija praleido apie visų kalorijų trečdaliu, o tai gana daug, tačiau neigiamas poveikis jie negali duoti (jūs negalite pateikti produktą, kuris turi suvirškinti daugiau nei 100% visų gautų kalorijų).
Ar neigiamas kalorijų teorija negali pareikšti kokių nors gerų? Ar, žinoma, jei jums nereikia jai per daug. Jums tiesiog reikia užpildyti savo dienos racioną daugiausianeigiamas kaloringumo produktaiTačiau nereikia pasiduoti visiškai nuo likusios, pagrįstai, suprantamų kiekiais.
Paprastas pavyzdys: jūs valgė vištienos krūtinėlė, tarkim, 200 kalorijų ir pyrago gabalas. Nuo krūties turėsite apie 140 kalorijų su torto blogiau: Cukrus - Pure Energy, jos kūnas netrukus. Riebalų atsiųsime didelį rezervuarą - kodėl gi jis pažaisti su jais, tai yra pakankamai cukraus. Ir kiek laiko ir pastangų ji imsis gauti riebalų iš "rezervistų" ir įrašyti jį? Taip, nepamirškite apie valgyti krūtinę, taip pat yra kažkas, kad yra paliktas.
Ir jei jūs valgė tą patį krūties ir kopūstų salotos salierų? Kalorijų iš baltymų kiekis, jautėme. Salotos virškinimui užtruks beveik visą savo kalorijų. Taigi, jums reikia tik nedidelį paleisti, ir aš manau, kad jūs neturite valgyti!
Jei teorijaneigiamas kaloringumo maisto produktai kreipiasi į jus, pabandykite numesti svorio valgyti maisto produktų, kad yra priskirti prie tokių savybių.
Tai apima salierai, greipfrutų, kopūstų salotos ir beveik visas daržoves. Suprantama, kad jie yra ne ypač gauti riebalų.
Izoliuota nuo žaliosios arbatos gėrimai. Manoma, kad iš puodelius žaliosios arbatos absorbcijos reikia išleisti apie 60 kalorijų. Ir, žinoma, visiškai atsižvelgiant į neigiamą kalorijų turinčiuose maisto produktuose - paprastu švariu vandeniu.
Iš baltymų maisto produktų, kaip neigiamas kalorijų tinka, liesos mėsos, paukštienos be odos ir riebalų, liesos žuvies. Tačiau čia teorijaneigiamas kaloringumo maisto produktai mažai ūgliai. Jis teigė, kad šie baltymai yra reikalingi norint užauginti raumenis, kurie degina riebalus darbą. Tai rodo, kad valgyti vištienos krūtinėlė riebalų deginimas vis dar reikia dirbti raumenis.
Prieskoninės žolės ir prieskoniai. Yra daugiausia sukėlė veiksnys, skonio maisto nereikalauja dosalivaniya. Jei valgyti šiek tiek druskos, tada nereikia gerti daug vandens. Vadinasi, ji neturi likti kūne ir neturi sulėtinti angliavandenių ir riebalų metabolizmą.
Prieskoniai taip pat gerina virškinimą ir deginimas priedai prisidėti prie šilumos vystymosi, kuris tikrai padeda toliau eikvoti kalorijas. Tačiau visi supranta, kad iš čili pipirų kilogramas jūs negalėsite valgyti. Kaip cukraus pakaitalas naudojamas kaip cinamono prieskonių. Gana priimtinas variantas, atsižvelgiant į šilumingumo vertę šiems produktams skirtumų.
Kaip matote, yra neneigiamas kaloringumo maisto produktaiTai bus neutralizuoti picos ir žetonų, ir tuo labiau, kad medžioti savo sąžiningai sukauptų riebalų, nėra. Bet yra sveikas maistas, kurią naudojant galima gerokai sumažinti kalorijų dienos racioną. Ir kartu su vidutinio stiprumo (arba intensyvus) pratimas žymiai sumažinti svorį be badavimo.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady