Hits naudingų ir žalingų saldainių

 Vienas iš labiausiai kaloringų saldumynų yra chalva ir migdolų. Jie yra pagaminti iš saulėgrąžų sėklos, žemės riešutų ir kitų riešutų. Riešutai - daug baltymų ir kalio, ir riešutų, pavyzdžiui, gali net choleretic įsigalioja nuo riebalų savo sudėtimi, o tai gerina atmintį, dėmesį ir prisideda prie gerų darbų širdies. Tačiau kartu su cukraus riešutų tampa labai maistingas ir sunkus kepenų ir skrandžio produktas.

Coca-Cola "ir kitų saldžių gėrimų nieko naudinga, tačiau tik 1500 kcal polutoralitrovye butelį.

Konditerijos pyragai, net jei jie yra paženklinti "mažai kalorijų", jie nėra - jie turės ne mažiau kaip 300 kalorijų per 100 gramų. Ir taip pat konditerijos pramonei vietoj sviesto yra dažnai naudojami žalingu margarino, kuris yra ne tiksliai prisidėti prie geros paveiksle.

Cukrus pagrindu pastilių savo sudėtimi, išskyrus sudarytas iš kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Mažai naudinga. Be to, jų aštrios briaunos gali sugadinti dantų emalio, ir tai veda į ėduonį plitimo.

Šokoladas, pavyzdžiui, turi daug naudingų savybių! Pirma, ji kelia per serotonino dvasias, laimės hormonas. Antra, jis yra vienas iš geriausių šaltinių gliukozės, todėl prisideda prie psichikos aktyvumo. Tačiau sveikata yra naudingas tik tamsaus šokolado ir didesnis kakavos procentais, daugiau naudinga bus šis produktas. Trečia, tamsus šokoladas turi antibakterinių ir skausmą savybės pašalinti kosulys ar gerklės skausmas, lėtai ištirpti skiltelės juodojo šokolado. Moterys priešmenstruacinio laikotarpio taip pat pastebėsite, apie save savo gydomųjų savybių: jausmas skrandyje yra ne taip skausminga, ir nuotaika - ne taip permainingi. Valgyti šokoladą protingais kiekiais, jums atneš savo kūno gėrybes. Dieną galite valgyti iki plytelių ketvirtį ir prisiminti, kad balta ir pieniško šokolado yra daug kaloringų juoda.

Medaus sudėtyje yra tą patį skaičių kalorijų, cukraus (1 arbatinis šaukštelis - 40 kcal), bet jis yra daug labiau naudinga. Medus yra gausu mikroelementų, vitaminų ir bioflavonoidų, ir turi antiseptiniu poveikiu. 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną nepakenks paveikslą.

Džiovinti vaisiai - vienas iš naudingiausių saldainių, nes visiškai natūralus. Jis yra iš vitaminų, antioksidantų, pektino, celiuliozės sandėliu. Bet visa nauda jie taip pat yra gana daug kalorijų: 100 gramų džiovintų vaisių turi 250-300 kalorijų. Bet šis dydis per dieną yra pakankamai normalizuoti virškinimo trakto funkcionavimą.

Jujube naudinga tik tuomet, jei jis yra pagamintas iš pektino, agaras ir želatinos. Tai marmeladas rodomas skrandžio, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir išvalyti toksinus kūną ir teigiamai paveiks sąnarius. Tačiau jis malokalorien nuo sudėtyje nėra riebalų kompoziciją. Bet, kaip ir visų daiktų, turėtų būti vidutinio sunkumo - ji yra būtina, siekiant kontroliuoti suma valgoma marmeladas.