Atkūrimas mikroflora per mitybą

Atkūrimas mikroflora per mitybą
 Normalus žarnyno mikroflora susideda iš tam tikro santykio teigiamą ir neigiamą jos veikimo mikroorganizmų. Tačiau keli veiksniai gali sutrikdyti šią pusiausvyrą ir sukelti gūžys. Didelį vaidmenį jo plėtrai vaidina galią. Todėl, jos formavimas ir turėtų pradėti atsikratyti šios ligos.  
 Dažniausi požymiai disbiozės yra griausmingas pilve, vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas arba viduriavimas. Jei šie simptomai prasidėjo sutrikdyti dažnai, atėjo laikas pasirūpinti savo sveikata, o konkrečiau žarnynas, nes tai yra virškinti visiems naudinga ir būtina organizmui.

Atkūrimo mikroflora gali būti atliekamas prižiūrint medikams, o naudojant vaistinius preparatus. Tačiau be dietos, jie neturės jokios teigiamos įtakos, nes pagrindinis bendraautorio priežastis disbiozės yra maistas.

Pirmasis mesti maisto produktų, kad slopinančius teigiamą bifidobakterijų ir laktobakterijų dauginimąsi. Ir yra pienas, skrudinti ir bulvių košė, šviežios duonos ir pyragų, cukraus ir jų produktams, ir supakuoti gazuoti gėrimai, dešrelės, rūkyti, konservuoti, marinuoti, ir kitas ne natūralius produktus.

Į dienos meniu turėtų apimti produktus, kurie gali išnaikinti puvimo ir slopinančius platinimu patogeninių florą. Tai obuoliai - labai naudinga valgyti prieš pusryčius; česnako - rekomenduojama valgyti per dieną, kaip dalis pagrindinių valgymų ar išgerti mažą stiklinę vandens su ryte skiltelė esant tuščiam skrandžiui. Antruoju atveju, jis negali palikti būdingą Plume ir tuo pačiu metu šou žarnyne savo gydomųjų savybių. Ne mažiau vertingas, ypač žaliavinio forma, morkos, svogūnai, ridikėliai juoda, krienai, krapai, gvazdikėliai, aviečių, raugerškio, mėlynės, erškėtuogių, granatų, spanguolių, greipfrutų, citrinų ir jogurtas ir sūris.

Restauravimas žarnyno mikrofloros per maistą nereikalauja sunkių apribojimų maisto. Ir tai yra pašalinti iš dietos visiškai tarpusavyje: cukraus - medus, dešra - mėsos, šviežių kepinių - neraugintos duonos vakar, kepta patiekalai - virtos, keptos arba virtos.

Norėdami pašalinti disbiozės nepakanka pakeisti žalingus produktus naudinga. Mes taip pat turime gerbti maisto kultūrą: pusvalandį prieš valgį gerti stiklinę vandens ir valgio metu susilaikyti nuo jo; valgyti mažomis porcijomis; atsargiai ir lėtai kramtyti - ir skaniau, ir sveikiau, nes maisto paskirstymas prasideda burnoje; tarp pagrindinio valgio ir desertas (TEA) padaryti nuo 1, 5 valandos pertrauką.

Žymos: žarnos, mityba, atkūrimo, florą, sutrikimas, gūžys, ženklas, padėti