Jei mes galime apskaičiuoti, kiek pinigų yra išleidžiama per mėnesį mineralinės ir vanduo buteliuose gali kreiptis tvarkinga sumą. Tačiau Vandens apsipirkti sudėtis nėra tobula - kenksmingų medžiagų, tokių kaip difenilo ir polilorinat Bis fenolio plastiko eina į vandenį ir iš vandens - mūsų kūno su jumis. Daug geriau išleisti pinigus, kai dėl geros filtru ir pamiršti apie šią problemą. Ir jei nieko daugiau, nei gryno vandens atsibodo, galite eksperimentuoti su įvairių skonių.
Pridėti į vandenį grūsti lapai mėtų ir bazilikų, tegul jis užvirinti kambario temperatūroje pusvalandį įpylus truputį medaus ir gerai išmaišyti. Vietoj augalai gali būti naudojami kaip priedas citrusinių vaisių žievelės. Tai labai daug vitaminų, mineralų ir flavonoidų, kurie padeda subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio kiekį ir valo kepenis nuo toksinų.
Gerti arbatą. Jei įmanoma, pakeisti rytinę kavą šviežiai užpiltos arbatos. Visa jo klasę ir juoda, ir žalia, balta, turtingas antioksidantų, saugančių mūsų ląsteles nuo pažeidimų ir turi teigiamą poveikį visam organizmui.
Gėrimas daržovių sultis. Jie yra ne mažiau naudinga nei vaisių, bet mažesnis kalorijų. Be to, daržovių sultys padeda stiprinti imuninę sistemą.
Praskiesti vaisių sultis su vandeniu. Taigi jums sumažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį ir sumažinti cukraus, bet vis dar galite gauti organizmui reikia vitaminų ir mineralų.
Tai geriausia gerti nereikia pirkti sultis ir nektarus, ir padaryti juos savo jėgomis. Juolab, kad į aparatūros parduotuvė šiandien pristatė labai didelį pasirinkimą sulčiaspaudes. Naudingiausi - mišrios sultys kelių vaisių ar daržovių. Pavyzdžiui, bananų ir melionų sulčių mažina alkį ir pakili. Agurkų ir burokėlių sultys valo kepenis ir inkstus. Slyvų ir greipfrutų mišinys suteikia energijos ir didėja efektyvumas padidinti. Be to, sultys yra labai gerai odai, jie vitaminize ir drėkina ją, gerina veido ir padėti kovoti su spuogai.